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pinema

¡¡¡ARCHIVO RESUMEN DIETA DEFINITIVA¡¡

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pinema

por cierto ¿Esta no es la Dieta Disociada del Dr. Hay..? :)



Hola PLATA-NITA , pues no es la dieta que tu nombras la verdad que no se cual es. Esta es la dieta definitiva anuciada en el discovery la revista de salud y ciencia, es de Jose Antonio Campoy, y sale la publicación en la revista en la cual hay un libro que se llama asi (DIETA DEFINITIVA) , espero haberte ayudado . :up: .

BESOS....... :beso::beso::beso::beso::beso:

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PSG

Hola a todas!!

En este foro todavía no he participado, pero veo que algún nombre me suena familiar.
Me he estado leyendo todos los mensajes de esta discusión y me habeis convencido: el martes empiezo la dieta definitiva... definitiva!!
Estoy acabando la dieta del te rojo, la he hecho un poco fuerte para que me sirva de spring. De momento estoy en el 3 día y he perdido exactamente 1,3 kg.
Me voy a mirar con atención los menús que habeis sugerido. Como fuera de casa casi a diario, así que voy a ver cómo me lo monto para hacerlo bien hecho.
Dos preguntitas:
1. ¿Puedo hacerlo bien sin tener el libro? Es decir, ¿basta con el resumen y los menús que habeis colgado?
2. ¿Se puede tomar cuscús? Hoy, por ejemplo, he comido una ensalda con algo de cuscús y me ha saciado mucho, por lo que creo que podría ayudarme en lo sucesivo.

Bueno, ánimo a todas!!!


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mama66

BUENOS DIAS A TODAS :D:D PARA MI HOY ES EL DÍA "D".

¡¡¡¡EMPIEZO MI DIETA DEFINITIVA¡¡¡¡¡¡

SIEMPRE HE TENIDO FACILIDAD PARA PERDER PESO, :plas: PERO ESTA VEZ NECESITO APOYO MORAL, ESPERO ENCONTRARLO EN ESTE FORO, :plas:

HE LEIDO EL RESUMEN DE LA DIETA Y LO TENGO BASTANTE CLARO, :up: ESPERO QUE LAS QUE ESTEN PENSANDO EN HACERLA
SE ANIMEN Y ENTRE TODAS DECIR ADIOS A ESOS KILITOS IMPERTINENTES QUE SE EMPEÑAN EN INSTALARSE EN NUESTROS CUERPOS :mal:

INTENTARÉ PONER MI MENU DIARIO Y MIS DUDAS PARA COMENTARLAS UN SALUDO.
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:

POSDATA: ME HE PROPUESTO HACER 1 HORA DE BICICLETA POR LO MENOS 4 VECES EN SEMANA :plas::plas:


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nebli

a ver lo que yo no acabo de entender es si comeéis cuando queréis o hacéis las cinco comidas solo, explicadme porfi, coméis entre horas lo que os de la gana?=????
perdonad mi ignorancia...


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MarCultura

novata

Hola chicas, Mayka cuanto tiempo llevas con la dieta definitiva.

Yo he comenzado el 1 de mayo con 82,5 a 15 de agosto pesaba 73, quiero llegar a 70y luego realizar la dieta de mantenimiento pero tengo entendido que no se puede realizar mas de 3 o 4 meses.

Necesito orientación.

Desayuno: 2 kiwi
mm: cafe con leche
comida: pescado con gambas y palitos de cangrejo como ensalada, y lechuga para acompañar. gelatina de moka
tarde: coca-cola light
cena: lechuga y bistec de lomo y yogurt.

Un saludo


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Aris

Hola MARCULTURA, he dedirte que si estas haciendo la dieta definitiva, no puedes tomar ni leche ni bebidas con gas como la coca-cola,no sé si tienes el libro, pero es de gran ayuda tenerlo por que así ves el por que hay determinados alimentos que no puedes tomar.

Por lo demás, bienvenida al club,animo. :beso::beso::beso:


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mayka2

HOLA MAR, COMO BIEN TE DICE ARIS NO SE PUEDEN TOMAR LACTEOS NI BEBIDAS GASEOSAS, AL MENOS DURANTE LA FASE DE ADELGAZAMIENTO DESPUES YA VAS INTRODUCIENDO ALIMENTOS Y DE VEZ EN CUANDO PODRAS DARTE ALGUN CAPRICHILLO :lol: YO NO RECUERDO BIEN CREO QUE EMPECE EN MARZO O FINALES DE FEBRERO PERO DESDE JUNIO QUE PESABA 52 YA PASE A MANTENIMIENTO LO QUE PASA ES QUE HE SEGUIDO PERDIENDO PESO, AHORA YA COMO HASTA PAN POR QUE ME GUSTARIA LLEGAR A LOS 51 O 52 Y QUEDARME YA QUE MIDO 1,65 :up: CREO QUE DEBERIAS DE LEERTE BIEN EL RESUMEN PARA ACLARARTE DUDAS Y SINO PUES PREGUNTA QUE PARA ESO ESTAMOS :beso::beso:


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    • Bocata_jam
    • encarnasao
      buenas noches sol   claro que queda, hoy casi todo que no han venido muchas clientas me alero que ya este en su casa, espero que no sea de los mas malos a ver hija si se animan, que el plan renove me parece que en general no lo han hecho tantas como preguntaban, a mi no me fue del todo mal. que descanses 
    • jalapa
      Toc toc.... llegó tarde pero algo quedara, supongo    Vengo de ver a mi amiga ANA, ya en casa. Le dieron el alta el viernes  Esta muy bien pero con muchos gases, pero poco a poco (Se operó por laparoscopia de un quiste malo en el riñón)    De caducidad no me hablen, las especias de la despensa todas caducadas... tendría que tirarlas todas ya... pero las saco y las vuelvo a colocar    Y sin novedad en el frente....a ver si con esta nueva promo se animan los clientes de la 21.... aunque ya sé que los hay muy fieles al modelo🍀   Bueno.niñas, que durmiendo tampoco se puede ser buenas 😱 así que saben, ser malas es más provechoso 😜   Buenas noches 🥰🥰🥰🥰🥰      
    • encarnasao
      buenas noches carmina  ya imagino que andarías por el mercado. hoy le he puesto a joaquin achicoria, era la primera vez y no le ha gustado nada, se la he puesto porque se la había regalado un amigo. haces bien en irte a comer fuera, aunque te guste la cocina esta bien que te sirvan y probar cosas diferentes por si no entras antes de irte que lo paséis muy bien    a ver si se animan, que me vendría muy bien para las ropas y la kedada que descanses 
    • encarnasao
      buenas noches araceli  madre mía con lo que duele eso  yas lo paso fatal, aunque al final resulto dos hernias discales, cuídate yo este año ya lo dije, que me apetecía, hace tres que no voy y aunque no era el mejor por economía, llevo un año sin salir de aquí. eso espero, es una buena edicion, pero la venta es inpredicible.  nosotros al final hemos salido, habia mucho ambiente en la plaza con toda la chiquilleria, cada vez hay mas padres que se disfrazan con ellos y ya nos hemos sentado en un terraza a tomar algo . que descanséis y mejores   
    • alumna
      Chicas, salen muchos falsos canelones, una vez abiertos, podemos tomar láminas de puerro para enrollar.
    • Novatinaa
      Buenas!! @womangirl a cuidar al maridin, y a dar caña al cohete  @alumna, esa recetita es muy apetitosa, quizás también te la copie  @Cece, deseando estoy de ver tu mini, queremos fotitos e impresiones, eh?    Yo hoy estaba un poco floja de fuerzas y vaga para cocinar, pero como salimos a tomar un picoteo,  al final hice un arroz meloso con gambitas y calamares en la gmd en un momentito que uuummm!!  Y ahora voy a poner en la cuco una cuajada de chocolate,  que tengo antojo,  ea!!    A disfrutar de Don Carnal...luego ya si eso hacemos cuaresma y penitencia 
    • Missis
      Buenas tardes   Día primaveral... Una mañana de esas mías de sábado, mercado y luego he comprado en Lidl varias cosas para mis hijos... total que hemos llegado tarde a casa, entre parte de las verduras y organizar poca cosa se ha pasado la mañana.   Ahora en un rato me voy con mi amiga a pasear e ir a ver a otra amiga, la pobre se cayó y se rompió el codo... la operaron y tiene para 2 meses Encarna, que largas se hacen las noche si no duermes bien, no te haga duelo dormir aunque sea por la mañana, el caso es que puedas descansar   Ya he visto la nueva promoción de la maquinita... las que estuvieran dudosas igual te salen más ventas.   Cova, yo también hice limpieza de armarios (en el sentido de cosas caducadas ) al comprarlas parecen que es larga... pero se pasa el tiempo tan rápido   Mañana nos vamos a comer por ahí, con mis hijos. El lunes es mi cumple y así lo celebro sin darme mal en comidas... tampoco me importaría mucho (me gusta cocinar) pero así me tomaré la mañana de fiesta... al rastro y a mi aire   Araceli... me apetece ir a la kedada... me hacía duelo dejar a mi santo varón sólo Ya sé que me dirás que se lo pasaría bien con los vuestros, pero es más bien "especial" Así yo también iré a mi aire Me tengo que ir ya.... Que paséis una buena tarde
    • Guaxa
      Hola chicas buenas tardes, me ha gustado mucho tu receta de puerros rellenos @alumna, tengo que hacerlos porque parece sencilla pero rica, rica. Yo hoy de relax en casa los suegris, no he tenido que cocinar, que gusto un día sin estar entre fogones!.... Aunque ya mañana no me puedo librar.. Que paséis una muy buena tarde!! 
    • Tejita
      Que ricura de canelones de puerro, yo también los copiaré Gracias @alumna por compartir tan sencilla y deliciosa receta. Yo hoy para medio día hice un guiso de patatas con champiñones en la cocotte que hacía mucho no la usaba, le puse caldo de pescado del otro día hecho en la Ocoo, ha gustado mucho. También hice un poco de pescado en el micro, en pirex tapado. Para la cena tengo la Ocoo con  medio kilo de judias verdes, un boniato, una cebolla y dos patatitas, una poca sal y chorrito de aceite, en el menú stew dos horas. Podré luego unos huevos a cocer en la mini.
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