Jump to content
Conéctate para seguir esto  
dingdon

Dieta Naturhouse (2ª parte)

Puntuar este tema:

Recommended Posts

PE84

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Buenos dias. hoy tiene que ser mejor la dieta, no nos desanimemos. :up:
HOY:
-des:cafe con leche +5galletas integrales
-com: lomo + ensalada+yogur
-cena: pollo+ensalada+yogur
Si puedo merendaré algo de fruta
Tambien ayer bebí 1l de agua + 2 infusiones, Hoy espero hacerlo igual o mejor. Me he pesado extraoficialmente y me he motivado para hacerlo bien porque segun la bascula hoy estoy en 52.2 y pienso si lo ago bien hasta el viernes igual veo el 51 :nodigona::beso::beso::beso:


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios
chus0509

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Yo es que me siento super mal,porque queria aprovechar los 4 dias de colonias de mi hijo,en hacer la dieta super estricta,pero ha sido todo lo contrario me he puesto las botas,aparte de comer como no debia me comia hasta el bocadillo de mi hija pequeña que ya tiene delito.
Y cuando vino el mayor me pidio que le hiciera galletas,y cayeron eso y un bizcocho osea tengo unos cargos de conciencia por ser tan debil,es que no fue solo un dia.Ha sido toda la semana.
Acabo de comerme mi piña y me voy ha continuar trabajando.


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios
nurinarda

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Estamos muy muy de bajon :down::down: ¿eh?. Pues de eso nada!!! :up::up:

¡Arriba los corazones! Podemos caer un dia, dos, pero ¡ya no mas! :plas::plas: ¡¡¡Tenemos que enseñar muslo este verano y lo vamos a conseguir!!!

Yo, como lo ultimo que quiero es sentirme peor que estoy y mas culpable, voy a cancelar la cita de mañana para la semana que viene y voy a ser muy buena :porfavor: Despues de tanto tiempo queriendo alcanzar esto no puedo caer ahora que ya casi estoy...Ayer choque de piña a rajatabla y hoy retomo la Amplia. ¡A ver quien bate el record de Mimeta esta semana!

¡Animo y como seais malas :bate::bate::bate::bate: !

:beso:


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios
pikita76

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Hola chicas!
Soy nueva por aquí, porque he empezado la dieta naturhouse. El sabado fui a la primera visita, y nada, estoy muy animada, con las pilas a tope para mi operacion bikini. A ver si puedo perder unos kilillos de forma sana.
El sabado me pesaron ( 75,5 kgs), y me dijo que deberia perder 13 kgs, y quedarme en 62, pero yo me pongo el objetivo en 65, que para mi edad y despues de haber tenido un bebe creo que es lo más realista. Me dio la dieta amplia y me mando unas ampollas de sol y luna para tomar antes del desyuno y antes de la cena, y las capsulas de garcinia para tomar 2 antes de comida y cena.
Bueno, hoy me he pesado y he perdido un kilillo....creo que sera de liquidos, pero me anima muchisimo!!!!
Una preguntita chicas....sabeis para que sirven las ampollas? y que llevan? es que las capsulas si que parece que son para sentirse saciada no? a ver si lo sabeis.
Tengo cita el sabado para pesarme, sabeis si seguire con la dieta amplia? depende de cada caso?
Gracias!!


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios
joy100

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Hola a todas, y lo primero :
:plas::plas::plas::plas: para las perdedoras de la semana. Felicidades chicas. Y
:bate::bate::bate::bate: para las pecadoras de fin de semana. A ver chicas un poquito más de control que el esfuerzo diario se va a la porra el fin de semana y así no vamos a ningún lado.
:bate: este pa mi que también he pecado un poquito.
No me toca ir hasta el proximo martes al NH. más que nada porque el viernes me visitara la de siempre y paso de ir y pesar más, prefiero esperar a pesar otra vez normal.
Espero que el martes ya pese 58, porque en casa llevo ya una semana pesando 56,2 o 56,5 . Es la primera vez que veo durante tantos dias el 56 y dejo de ver el 57 asi que en la chivata oficial espero estar ya en 58.
Además este martes termino el mantenimiento. Claro que la verdad es que en mantenimiento hay que seguir toda la vida.

Mi problema es el de casi todas, el picoteo por la tarde, que te aburres en casa y comes. Mi dietista me dice que tenemos que comer más a la hora de comer para no tener hambre por la tarde y que merendemos fruta y un yogur con fibra que llena mucho.
Es verdad que siguiendo esos dos consejos pico menos.
El segundo problema es el fin de semana. Ahora en el mantenimiento me tomo un dulce un día en semana (por que yo lo valgo), y además los 2 dias me tomo un aperitivo en condiciones, y bueno, hasta ahora me mantengo perdiendo incluso un poquito. Pero el resto de las comidas soy muy :porfavor:

Bueno chicas, espero animaros, venga que esto tiene fin y el mantenimiento es la luz al final del tunel. Poder darte caprichos el finde compensa el esfuerzo de la semana.
Así que, hasta que llegueis al mantenimiento ser :porfavor: que si no :pelea::pelea:

Hasta lueguito, y muchos :beso::beso::beso:


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios
brujillaaa

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

hola chicasssss
Aqui por fin esta la tabla de esta semana!!!!!
lo siento por el retraso pero no pude hacerlo por el trabajo.
11cbcoy.png


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios
dingdon

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Malika, Brujillaaa y Mimeta :plas::plas::plas: oro, plata y bronce. ¡¡¡¡¡Muchas felicidades!!!!!! Ahí es donde se ve el trabajo bien hecho, aunque os paséis a veces, sabéis volver al sitio, enhorabuena.

Yo sigo sin hacer nada, y la ropa de verano no me entra :evil: . No sé porqué pero he perdido la motivación. La semana que viene comenzaré en un gimnasio, el sábado por la mañana tengo una prueba de resistencia cardiovascular, a ver cómo estoy de fondo. Creo que es un punto que me hace mucha falta, sin ejercicio mi metabolismo no va bien. Que no sea por no intentarlo.
:beso: y enhorabuena una vez más a todas las perseverantes.

PD: gracias brujillaaa por la tabla, está muy muy bien hecha, me encanta.


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios
pikita76

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Hola de nuevo chicas! os pongo mi menu de hoy, que de momento estoy super mentalizada:
desayuno: levanat sol+cafe con leche desnatada y sacarina+2 biscotes integrales con jamon dulce
media mañana: una manzana
comida: garcinia+ensalada completa+pechuga a la plancha+yogur 0% con redunat fibra
merienda: zumo de naranja
cena: garcinia+tortilla de 2 claras y una yema de esparragos trigueros+yogur 0% con redunat fibra.

Por cierto, he visto el excel que haceis con los objetivos de peso, me lo podeis explicar? es que me gustaria si no os importa participar!
Mi peso inicio fue de 75,500 grs el sabado 15/05 que hice la primera visita, la 2º visita la tengo este sabado 22/05.

Gracias!!


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios
nerea27

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

hola chicas!!! que tal
Ayer tube mucho trabajo y no pude entrar, pero os cuento que comi ayer y ahora lo que voy a comer hoy.
AYER
comida: calabacin a la plancha, 3 chocos a la plancha( sepia pequeñita)
merienda: danone activia de pera
cena: tomate con pepino y dos lonchas de jamon york y un trocito pequeño de queso fresco
Ande 1.15h, un poco mas ligero y me han salido bejigas en la planta de los pies.
HOY
desayuno: un vaso de zumo, cafe solo y una tostada
Almuerzo:un kiwi
Comida: alcachofas y penca al microondas con pimienta y limon
merienda: un trozo de piña
Cena: Aun no lo tengo muy claro, a lo mejor una ensalada variada.
Andare un poquito menos por lo de los pies y un recorrido mas corto

Bueno chicas todas lo llevais muy bien, poco a poco veremos nuestra recompensa pero entre todas nos daremos animos
Bienvenida pikita 76, coge fuerzas porque este camino es dificil
Digdon pues si te quieres poner la ropa este verano, ya te puedes dar caña y a pasar hambre que si no te voy a dar unos cuantos :bate::bate::bate: .
Bueno yo esta semana la verdad que no tenia ni ganas de ponerme a regimen pero o me ponia o me echaba algun kilo de mas y eso si que no. Aunque mis animos son pesimos y creo que es por culpa de que me va a bajar la reglar y me encuentro un poco mas.

Bueno chicas que paseis un buen dia y mañana mas guapisimas.
:beso::beso::beso::beso: para todas


Compartir este post


Enlace al post
Compartir en otros sitios

Únete a la conversación

Puedes escribir el tema o contestación ahora y registrarte después. Si tienes una cuenta, conéctate para publicar con tu cuenta.
Nota:Tu publicación requerirá que un moderador la apruebe para que sea visible por todos.

Invitado
Responder en este tema...

×   Has pegado contenido con formato.   Borrar formato

  Only 75 emoji are allowed.

×   El contenido del enlace se ha mostrado de forma automática.   Mostrar sólo el enlace

×   Tu contenido previo ha sido restaurado.   Borrar todo el texto

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Conéctate para seguir esto  



  • Últimos Temas

    • rafael.morales.herman@gmai
      en el video de hoy os traigo un sorbete de melon, una receta super refrescante y barata aprovechando la fruta de temporada de verano y tambien una forma divertida de comer fruta para los niños en forma de granizado. los ingredientes son: -500gr de melón -30gr de zumo de limón -100gr de Azúcar -800gr de hielo Si te gusta esta receta compártela, dale a Me Gusta 👍🏻 y suscribete..🔥¡Es gratis!🔥 No te olvides de darle a la campanita🛎 para recibir las nuevas recetas.    
    • Veronica Hidalgo
      Hola. ¿Qué tal?   He estado leyendo que las freidoras sin aceite además de hacer comida sana, es decir, ya que los fritos se cocinan sin aceite, por eso mismo son comidas más saludables. Pues siguiendo con la comida saludable y uno de mis comidas favoritas son los pasteles. Me gustaría saber si se podría hacer repostería con alguna freidora sin aceite en especial. ¿Que opinan ustedes? ¿Que característica debería tener una freidora sin aceite para poder hacer este tipo de repostería? Me encantaría saber sus opiniones ya que estoy un poco perdida en este tema con estos electrodomésticos. Muchas gracias.
    • Rumiana Cocina
      Perdonad que haya tardado tanto en ponerla pero ya sabéis que lo bueno se hace esperar.       Esta tarta es una receta  que fue creada en Bulgaria a finales del Siglo XX.  Por lo que he podido investigar aquí y allá en INternet, su creador fué un pastelero astro húngaro llamado Kosta Garash que alrededor del año 1885 llega a la ciudad de  "Ruse, Bulgaria" a trabajar en el mayor Hotel de la ciudad para ese momento, se corren rumores, de que la tarta fue inspirada en la Tarta Sacher (origen austriaco) y la Tarta Pischinger, esta última de origen polaco.       Básicamente, esta tarta consiste en 5 capas de "bizcocho" fino de nueces molidas, azúcar y claras de huevo y el relleno, es un suave ganache de chocolate negro, la cobertura es parecida al ganache pero con algo más de brillo y la decoración es con pistachos molidos o picados o cualquier otro fruto seco teñido de verde (pero como el pistacho ya viene teñido, pues no hay que utilizar colorante).   Yo la hice para el cumple de mi marido, pero es que al día siguiente nos íbamos de viaje y no quería hacer una mega tarta, así que solo hice 2 capas y la mitad de la receta. Os pongo la receta entera para 5 capas, que hay que hornear por separado. Yo he utilizado aros de pastelería y papel de horno.   AVISO: Esta es una tarta para CHOCOLATE  LOVERS, la cantidad de chocolate es bastante así que si amáis el chocolate, esta es vuestra tarta.    Ingredientes: Bizcocho: - 250 gr de claras de huevo - 200 gr de azúcar blanca - 200 gr de nueces molidas - 55 gr de harina de trigo   Ganache para rellenar - 250 gr de nata 35% - 200 gr de chocolate negro    Cobertura - 150 gr de chocolate negro para cobertura - 100 gr de nata 35 % - 1 cucharada de glucosa (o miel en su defecto) - 1 cucharadita de vainilla   Decoración - Pistachos molidos o picados       Preparación: Bizcochos: Montamos las claras con el azúcar a punto de nieve. Mezclamos la harina con las nueces molidas y añadimos a la mezcla de claras en 4 partes con movimientos envolventes.   Horneamos 5 láminas de bizcocho iguales, utilizando bien el mismo tamaño de molde o aros de pastelería colocados directamente sobre papel de horno.   Hornear unos 10 min cada capa o hasta que al tocar con el dedo, se sienta con textura de bizcocho.   Relleno   Picar el chocolate y colocar en un bowl, calentar la nata y volcar sobre el chocolate, tapar y dejar reposar 10 min, revolver hasta que se vuelva una mezcla homogénea´.   Montaje de la Tarta  Montar la tarta, alternando capas de bizcocho y relleno. Tened cuidado pues los bizcochos son delicados, así que mejor manipularlos con una espátula.   Una vez montada la tarta, habrá que dejarla en la nevera una hora o así para que tome cuerpo. Luego preparamos la cobertura, siguiendo la misma técnica que para la ganache pero al final al revolver, agregamos la miel y la vainilla (la miel, o glucosa, le dará brillo).       Decoramos con los pistachos molidos y ya la tenemos, se mantiene refrigerada.   Espero que os guste y la hagáis para vuestro "chocolate lover" favorito.   Gracias por leerme.    Rumiana
    • Rumiana Cocina
      Que buena pinta tienen Eduardo, me las apunto de inmediato, ese efecto craquelado, queda precioso además 
    • mcelia
      Buenas un poco menos de calor, esta mañana han caído unas gotas Hemos aprovechado para ir a lavar el coche, normalmente cuando llueve la gente no suele ir y ha sido rápido, hemos hecho varios recados y se ha ido la mañana. El amigo de la playa ha dado negativo pero aún tiene que estar confinado hasta el viernes, mañana le repiten la prueba, al de la falla se la repetían hoy, el 100% de sus contactos de los últimos 25 días ha dado negativo, igual el es un falso positivo. @covaromi padre ya está más tranquilo gracias, que te vaya bien con la correcaminos. Feliz día a todas  
    • Missis
      Buenas tardes ya Habria que cambiar de mes...desayunos de agosto   Por aquí arriba hoy incluso fresco Esta noche he dejado abierto y me he tenido que tapar    Mañana igual nos pasamos a Francia pero a pasar el día... espero que siga el buen tiempo.( quiero decir el fresco)   vuelven las altas temperaturas el jueves ya podría durar más. Nosotros ni nos planteamos bajar justo nuestro barrio, es donde más casos hay Reconozco que es un barrio muy denso y gente obrera....   Espero mejore con el mes.   Poco más que contar...encantada con tener internet...   Espero estéis todas bien.      
    • Aisen
    • Aisen
    • Aisen
      Pues un bocadillo de nocilla. ¿Si fueras una canción?
    • Aisen
      EXOPLANTOGRAFIAÑERCAMATRESALUMCAZURTOÑERTAPULGATRASFLEOMIORIOSAMENTACAREZAMBIOSA - - - sabor
×
×
  • Create New...