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dingdon

Dieta Naturhouse (2ª parte)

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PE84

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Buenos dias. hoy tiene que ser mejor la dieta, no nos desanimemos. :up:
HOY:
-des:cafe con leche +5galletas integrales
-com: lomo + ensalada+yogur
-cena: pollo+ensalada+yogur
Si puedo merendaré algo de fruta
Tambien ayer bebí 1l de agua + 2 infusiones, Hoy espero hacerlo igual o mejor. Me he pesado extraoficialmente y me he motivado para hacerlo bien porque segun la bascula hoy estoy en 52.2 y pienso si lo ago bien hasta el viernes igual veo el 51 :nodigona::beso::beso::beso:


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chus0509

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Yo es que me siento super mal,porque queria aprovechar los 4 dias de colonias de mi hijo,en hacer la dieta super estricta,pero ha sido todo lo contrario me he puesto las botas,aparte de comer como no debia me comia hasta el bocadillo de mi hija pequeña que ya tiene delito.
Y cuando vino el mayor me pidio que le hiciera galletas,y cayeron eso y un bizcocho osea tengo unos cargos de conciencia por ser tan debil,es que no fue solo un dia.Ha sido toda la semana.
Acabo de comerme mi piña y me voy ha continuar trabajando.


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nurinarda

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Estamos muy muy de bajon :down::down: ¿eh?. Pues de eso nada!!! :up::up:

¡Arriba los corazones! Podemos caer un dia, dos, pero ¡ya no mas! :plas::plas: ¡¡¡Tenemos que enseñar muslo este verano y lo vamos a conseguir!!!

Yo, como lo ultimo que quiero es sentirme peor que estoy y mas culpable, voy a cancelar la cita de mañana para la semana que viene y voy a ser muy buena :porfavor: Despues de tanto tiempo queriendo alcanzar esto no puedo caer ahora que ya casi estoy...Ayer choque de piña a rajatabla y hoy retomo la Amplia. ¡A ver quien bate el record de Mimeta esta semana!

¡Animo y como seais malas :bate::bate::bate::bate: !

:beso:


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pikita76

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Hola chicas!
Soy nueva por aquí, porque he empezado la dieta naturhouse. El sabado fui a la primera visita, y nada, estoy muy animada, con las pilas a tope para mi operacion bikini. A ver si puedo perder unos kilillos de forma sana.
El sabado me pesaron ( 75,5 kgs), y me dijo que deberia perder 13 kgs, y quedarme en 62, pero yo me pongo el objetivo en 65, que para mi edad y despues de haber tenido un bebe creo que es lo más realista. Me dio la dieta amplia y me mando unas ampollas de sol y luna para tomar antes del desyuno y antes de la cena, y las capsulas de garcinia para tomar 2 antes de comida y cena.
Bueno, hoy me he pesado y he perdido un kilillo....creo que sera de liquidos, pero me anima muchisimo!!!!
Una preguntita chicas....sabeis para que sirven las ampollas? y que llevan? es que las capsulas si que parece que son para sentirse saciada no? a ver si lo sabeis.
Tengo cita el sabado para pesarme, sabeis si seguire con la dieta amplia? depende de cada caso?
Gracias!!


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joy100

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Hola a todas, y lo primero :
:plas::plas::plas::plas: para las perdedoras de la semana. Felicidades chicas. Y
:bate::bate::bate::bate: para las pecadoras de fin de semana. A ver chicas un poquito más de control que el esfuerzo diario se va a la porra el fin de semana y así no vamos a ningún lado.
:bate: este pa mi que también he pecado un poquito.
No me toca ir hasta el proximo martes al NH. más que nada porque el viernes me visitara la de siempre y paso de ir y pesar más, prefiero esperar a pesar otra vez normal.
Espero que el martes ya pese 58, porque en casa llevo ya una semana pesando 56,2 o 56,5 . Es la primera vez que veo durante tantos dias el 56 y dejo de ver el 57 asi que en la chivata oficial espero estar ya en 58.
Además este martes termino el mantenimiento. Claro que la verdad es que en mantenimiento hay que seguir toda la vida.

Mi problema es el de casi todas, el picoteo por la tarde, que te aburres en casa y comes. Mi dietista me dice que tenemos que comer más a la hora de comer para no tener hambre por la tarde y que merendemos fruta y un yogur con fibra que llena mucho.
Es verdad que siguiendo esos dos consejos pico menos.
El segundo problema es el fin de semana. Ahora en el mantenimiento me tomo un dulce un día en semana (por que yo lo valgo), y además los 2 dias me tomo un aperitivo en condiciones, y bueno, hasta ahora me mantengo perdiendo incluso un poquito. Pero el resto de las comidas soy muy :porfavor:

Bueno chicas, espero animaros, venga que esto tiene fin y el mantenimiento es la luz al final del tunel. Poder darte caprichos el finde compensa el esfuerzo de la semana.
Así que, hasta que llegueis al mantenimiento ser :porfavor: que si no :pelea::pelea:

Hasta lueguito, y muchos :beso::beso::beso:


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brujillaaa

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

hola chicasssss
Aqui por fin esta la tabla de esta semana!!!!!
lo siento por el retraso pero no pude hacerlo por el trabajo.
11cbcoy.png


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dingdon

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Malika, Brujillaaa y Mimeta :plas::plas::plas: oro, plata y bronce. ¡¡¡¡¡Muchas felicidades!!!!!! Ahí es donde se ve el trabajo bien hecho, aunque os paséis a veces, sabéis volver al sitio, enhorabuena.

Yo sigo sin hacer nada, y la ropa de verano no me entra :evil: . No sé porqué pero he perdido la motivación. La semana que viene comenzaré en un gimnasio, el sábado por la mañana tengo una prueba de resistencia cardiovascular, a ver cómo estoy de fondo. Creo que es un punto que me hace mucha falta, sin ejercicio mi metabolismo no va bien. Que no sea por no intentarlo.
:beso: y enhorabuena una vez más a todas las perseverantes.

PD: gracias brujillaaa por la tabla, está muy muy bien hecha, me encanta.


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pikita76

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Hola de nuevo chicas! os pongo mi menu de hoy, que de momento estoy super mentalizada:
desayuno: levanat sol+cafe con leche desnatada y sacarina+2 biscotes integrales con jamon dulce
media mañana: una manzana
comida: garcinia+ensalada completa+pechuga a la plancha+yogur 0% con redunat fibra
merienda: zumo de naranja
cena: garcinia+tortilla de 2 claras y una yema de esparragos trigueros+yogur 0% con redunat fibra.

Por cierto, he visto el excel que haceis con los objetivos de peso, me lo podeis explicar? es que me gustaria si no os importa participar!
Mi peso inicio fue de 75,500 grs el sabado 15/05 que hice la primera visita, la 2º visita la tengo este sabado 22/05.

Gracias!!


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nerea27

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

hola chicas!!! que tal
Ayer tube mucho trabajo y no pude entrar, pero os cuento que comi ayer y ahora lo que voy a comer hoy.
AYER
comida: calabacin a la plancha, 3 chocos a la plancha( sepia pequeñita)
merienda: danone activia de pera
cena: tomate con pepino y dos lonchas de jamon york y un trocito pequeño de queso fresco
Ande 1.15h, un poco mas ligero y me han salido bejigas en la planta de los pies.
HOY
desayuno: un vaso de zumo, cafe solo y una tostada
Almuerzo:un kiwi
Comida: alcachofas y penca al microondas con pimienta y limon
merienda: un trozo de piña
Cena: Aun no lo tengo muy claro, a lo mejor una ensalada variada.
Andare un poquito menos por lo de los pies y un recorrido mas corto

Bueno chicas todas lo llevais muy bien, poco a poco veremos nuestra recompensa pero entre todas nos daremos animos
Bienvenida pikita 76, coge fuerzas porque este camino es dificil
Digdon pues si te quieres poner la ropa este verano, ya te puedes dar caña y a pasar hambre que si no te voy a dar unos cuantos :bate::bate::bate: .
Bueno yo esta semana la verdad que no tenia ni ganas de ponerme a regimen pero o me ponia o me echaba algun kilo de mas y eso si que no. Aunque mis animos son pesimos y creo que es por culpa de que me va a bajar la reglar y me encuentro un poco mas.

Bueno chicas que paseis un buen dia y mañana mas guapisimas.
:beso::beso::beso::beso: para todas


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    • RosaNegra24
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    • marisalas
      No me fío nada de los huevos crudos en verano, así que, no corro el riesgo, me ha encantado esta receta de Petitchef, y al ver que no llevaba huevo crudo me he lanzado sin pensarlo, ¡rico!¡rico!¡riquísimo!. 1 bolsa de bizcochos para tiramisú 250 gr. queso mascarpone 300 ml. nata para montar 200 gr. chocolate postres Nestlé 75 gr. azúcar 300 ml. café 2 cucharadas de nata para montar 1 hoja de gelatina cacao en polvo para espolvorear coco rallado para espolvorear 1. Picamos el chocolate en trocitos pequeños, mientras que en un cazo calentamos 200 ml. de nata hasta que empiece a hervir y lo echamos sobre el chocolate picado, removemos hasta deshacer totalmente el chocolate y lo dejamos reposar. 2. En un bol echamos el queso mascarpone, el azúcar y 100 ml. de nata y batimos con la varilla de la batidora. 3. En un pequeño bol echamos dos cucharadas de nata y calentamos un poco en el microondas, añadimos una hoja de gelatina hidratada, y removemos hasta disolver totalmente, añadiéndolo a la mezcla del queso y volvemos a batir, reservamos. 4. Forramos con film transparente un molde rectangular de plum-cake y vamos disponiendo cada uno de los bizcochos mojados en café, en la base del molde hasta cubrir por completo, echamos encima una capa de chocolate, una capa de mezcla de queso, y así sucesivamente hasta completar el molde por completo, echándole la última de chocolate. 5. Dejamos enfriar en la nevera durante 3 horas o toda la noche, así cogerá mejor todos los sabores, y listo. 6. Cuando lo desmoldemos, le espolvoreamos cacao en polvo y un poco de coco rallado, y adornamos al gusto, con unos merengues o con lo que os guste. Espero que os guste. Besos bombones.
    • marisalas
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    • Ishtar
      Buenos días. Por aquí, aparte de mucho calor, como si estuviésemos en una ciudad en guerra, prácticamente todas las calles levantadas, unas las están asfaltando (lo que da grima a 40º), otras adoquinando o poniendo tuberías, total que ni a pie ni en coche se puede circular. Ante esta situación la mayoría de las tiendas aprovechan para dar vacaciones a los empleados y cerrar hasta septiembre, así que dan ganas de salir corriendo.     @Vicky  Aquí están ya en plena operación vuelta al cole, con todas las grandes superficies ofreciendo y tentándonos con cosas de papelería. Imagino que dentro de poco tendrás que ocuparte del nuevo curso de V. y sus libros y cuadernos. Confío en que todo marche bien y pronto estés ya perfectamente instalada y preparando tu semana de vacaciones. Pasa un feliz día.     @encarnasaoLos catarros veraniegos son muy comunes, los ventiladores y aires acondicionados y el contraste con el calor de la calle hacen de las suyas, y el otro día estuviste tan ricamente junto al río absorbiendo humedad, así que no es raro que pesques algo pero seguro que tomando paracetamol o similar, se te pasa pronto. A ver qué te dice la reumatóloga hoy. ¿Y la herida del forúnculo, progresa bien? Pasa un espléndido día. @neska  Gracias. Ahora lo tienes todo a un paso, da gusto leerte tan contenta. ¿Tienes excursiones previstas para septiembre? Pasa un bonito día.   @womangirl   Disfruta de este martes.   Pasad todas, las que escriben y las que solamente leen, un maravilloso día y acordaos de disfrutar con las pequeñas cosas que la vida nos ofrece a cada momento. Gozad de estos días de verano antes de que lleguen el frío y las lluvias y nos obliguen a pasar más tiempo en casa.
    • araceli
      @covaro mi sobrino está mejor ya puede caminar un poco a ver cómo quedan esos pies😘😘 Gracias
    • araceli
      Buenos días aquí llovió anoche o eso dicen, que yo ni me he enterado y esta mañana que tenía que ir al sintron casi me vuelvo a por una chaqueta pero al final bien , no ha hecho falta.acabo de llegar porque como tenía que esperar el resultado del sintron he aprovechado para ir de visitas y hacer algún recado por la zona ya de paso he hecho compra porque nos tendremos que ir otra vez al pueblo por papeleos de herencias  que faltaban papeles y no hemos podido ir  hasta ayer y ahora nos piden otro montón de cosas así que nos iremos otra vez. Encarna que mal que vuelvas a estar pachucha, ahora que ya han pasado las fiestas y podías estar más relajada que te dejen de liar de consultas, el grano va mejor se irá cerrando por dentro y en nada pasa página😘   Vicky que bien que lo gordo ya esté fuera de las cajas ahora ya tranquilamenteponer cada cosa en su sitio, ya te queda poco para unos días de playa. V estará emocionado por ver al peque😘 Cova relájate que luego tendrás días de muchas tareas así que aprovecha, seguro que Lorenzo sale y puedes darte un paseo por la playa😘.    Neska ya tranquila de que la petardilla este en su destino,  aprovecha el sol y toma vit D mientras empiezas las actividades de las tardes, no coges más vacaciones?😘   Para el resto que no habéis entrado pasad buen día haciendo lo que os apetezca, voy a preparar algo de comida😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘para todas 😊
    • Aisen
    • Aisen
    • Aisen
      Quiero ver ... frambuesas.
    • Aisen
      Pues si...   ¿La vecina de abajo es previsora con el dinero?
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