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dingdon

Dieta Naturhouse (2ª parte)

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PE84

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Buenos dias. hoy tiene que ser mejor la dieta, no nos desanimemos. :up:
HOY:
-des:cafe con leche +5galletas integrales
-com: lomo + ensalada+yogur
-cena: pollo+ensalada+yogur
Si puedo merendaré algo de fruta
Tambien ayer bebí 1l de agua + 2 infusiones, Hoy espero hacerlo igual o mejor. Me he pesado extraoficialmente y me he motivado para hacerlo bien porque segun la bascula hoy estoy en 52.2 y pienso si lo ago bien hasta el viernes igual veo el 51 :nodigona::beso::beso::beso:


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chus0509

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Yo es que me siento super mal,porque queria aprovechar los 4 dias de colonias de mi hijo,en hacer la dieta super estricta,pero ha sido todo lo contrario me he puesto las botas,aparte de comer como no debia me comia hasta el bocadillo de mi hija pequeña que ya tiene delito.
Y cuando vino el mayor me pidio que le hiciera galletas,y cayeron eso y un bizcocho osea tengo unos cargos de conciencia por ser tan debil,es que no fue solo un dia.Ha sido toda la semana.
Acabo de comerme mi piña y me voy ha continuar trabajando.


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nurinarda

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Estamos muy muy de bajon :down::down: ¿eh?. Pues de eso nada!!! :up::up:

¡Arriba los corazones! Podemos caer un dia, dos, pero ¡ya no mas! :plas::plas: ¡¡¡Tenemos que enseñar muslo este verano y lo vamos a conseguir!!!

Yo, como lo ultimo que quiero es sentirme peor que estoy y mas culpable, voy a cancelar la cita de mañana para la semana que viene y voy a ser muy buena :porfavor: Despues de tanto tiempo queriendo alcanzar esto no puedo caer ahora que ya casi estoy...Ayer choque de piña a rajatabla y hoy retomo la Amplia. ¡A ver quien bate el record de Mimeta esta semana!

¡Animo y como seais malas :bate::bate::bate::bate: !

:beso:


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pikita76

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Hola chicas!
Soy nueva por aquí, porque he empezado la dieta naturhouse. El sabado fui a la primera visita, y nada, estoy muy animada, con las pilas a tope para mi operacion bikini. A ver si puedo perder unos kilillos de forma sana.
El sabado me pesaron ( 75,5 kgs), y me dijo que deberia perder 13 kgs, y quedarme en 62, pero yo me pongo el objetivo en 65, que para mi edad y despues de haber tenido un bebe creo que es lo más realista. Me dio la dieta amplia y me mando unas ampollas de sol y luna para tomar antes del desyuno y antes de la cena, y las capsulas de garcinia para tomar 2 antes de comida y cena.
Bueno, hoy me he pesado y he perdido un kilillo....creo que sera de liquidos, pero me anima muchisimo!!!!
Una preguntita chicas....sabeis para que sirven las ampollas? y que llevan? es que las capsulas si que parece que son para sentirse saciada no? a ver si lo sabeis.
Tengo cita el sabado para pesarme, sabeis si seguire con la dieta amplia? depende de cada caso?
Gracias!!


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joy100

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Hola a todas, y lo primero :
:plas::plas::plas::plas: para las perdedoras de la semana. Felicidades chicas. Y
:bate::bate::bate::bate: para las pecadoras de fin de semana. A ver chicas un poquito más de control que el esfuerzo diario se va a la porra el fin de semana y así no vamos a ningún lado.
:bate: este pa mi que también he pecado un poquito.
No me toca ir hasta el proximo martes al NH. más que nada porque el viernes me visitara la de siempre y paso de ir y pesar más, prefiero esperar a pesar otra vez normal.
Espero que el martes ya pese 58, porque en casa llevo ya una semana pesando 56,2 o 56,5 . Es la primera vez que veo durante tantos dias el 56 y dejo de ver el 57 asi que en la chivata oficial espero estar ya en 58.
Además este martes termino el mantenimiento. Claro que la verdad es que en mantenimiento hay que seguir toda la vida.

Mi problema es el de casi todas, el picoteo por la tarde, que te aburres en casa y comes. Mi dietista me dice que tenemos que comer más a la hora de comer para no tener hambre por la tarde y que merendemos fruta y un yogur con fibra que llena mucho.
Es verdad que siguiendo esos dos consejos pico menos.
El segundo problema es el fin de semana. Ahora en el mantenimiento me tomo un dulce un día en semana (por que yo lo valgo), y además los 2 dias me tomo un aperitivo en condiciones, y bueno, hasta ahora me mantengo perdiendo incluso un poquito. Pero el resto de las comidas soy muy :porfavor:

Bueno chicas, espero animaros, venga que esto tiene fin y el mantenimiento es la luz al final del tunel. Poder darte caprichos el finde compensa el esfuerzo de la semana.
Así que, hasta que llegueis al mantenimiento ser :porfavor: que si no :pelea::pelea:

Hasta lueguito, y muchos :beso::beso::beso:


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brujillaaa

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

hola chicasssss
Aqui por fin esta la tabla de esta semana!!!!!
lo siento por el retraso pero no pude hacerlo por el trabajo.
11cbcoy.png


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dingdon

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Malika, Brujillaaa y Mimeta :plas::plas::plas: oro, plata y bronce. ¡¡¡¡¡Muchas felicidades!!!!!! Ahí es donde se ve el trabajo bien hecho, aunque os paséis a veces, sabéis volver al sitio, enhorabuena.

Yo sigo sin hacer nada, y la ropa de verano no me entra :evil: . No sé porqué pero he perdido la motivación. La semana que viene comenzaré en un gimnasio, el sábado por la mañana tengo una prueba de resistencia cardiovascular, a ver cómo estoy de fondo. Creo que es un punto que me hace mucha falta, sin ejercicio mi metabolismo no va bien. Que no sea por no intentarlo.
:beso: y enhorabuena una vez más a todas las perseverantes.

PD: gracias brujillaaa por la tabla, está muy muy bien hecha, me encanta.


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pikita76

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

Hola de nuevo chicas! os pongo mi menu de hoy, que de momento estoy super mentalizada:
desayuno: levanat sol+cafe con leche desnatada y sacarina+2 biscotes integrales con jamon dulce
media mañana: una manzana
comida: garcinia+ensalada completa+pechuga a la plancha+yogur 0% con redunat fibra
merienda: zumo de naranja
cena: garcinia+tortilla de 2 claras y una yema de esparragos trigueros+yogur 0% con redunat fibra.

Por cierto, he visto el excel que haceis con los objetivos de peso, me lo podeis explicar? es que me gustaria si no os importa participar!
Mi peso inicio fue de 75,500 grs el sabado 15/05 que hice la primera visita, la 2º visita la tengo este sabado 22/05.

Gracias!!


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nerea27

Re: Dieta Naturhouse (2ª parte)

hola chicas!!! que tal
Ayer tube mucho trabajo y no pude entrar, pero os cuento que comi ayer y ahora lo que voy a comer hoy.
AYER
comida: calabacin a la plancha, 3 chocos a la plancha( sepia pequeñita)
merienda: danone activia de pera
cena: tomate con pepino y dos lonchas de jamon york y un trocito pequeño de queso fresco
Ande 1.15h, un poco mas ligero y me han salido bejigas en la planta de los pies.
HOY
desayuno: un vaso de zumo, cafe solo y una tostada
Almuerzo:un kiwi
Comida: alcachofas y penca al microondas con pimienta y limon
merienda: un trozo de piña
Cena: Aun no lo tengo muy claro, a lo mejor una ensalada variada.
Andare un poquito menos por lo de los pies y un recorrido mas corto

Bueno chicas todas lo llevais muy bien, poco a poco veremos nuestra recompensa pero entre todas nos daremos animos
Bienvenida pikita 76, coge fuerzas porque este camino es dificil
Digdon pues si te quieres poner la ropa este verano, ya te puedes dar caña y a pasar hambre que si no te voy a dar unos cuantos :bate::bate::bate: .
Bueno yo esta semana la verdad que no tenia ni ganas de ponerme a regimen pero o me ponia o me echaba algun kilo de mas y eso si que no. Aunque mis animos son pesimos y creo que es por culpa de que me va a bajar la reglar y me encuentro un poco mas.

Bueno chicas que paseis un buen dia y mañana mas guapisimas.
:beso::beso::beso::beso: para todas


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    • covaro
      Buenos diass, acerto el jodio guru, hoy hace un dia de otoño..Ayer asaos, veniamos apra casa mas de la 1 y marcaban los termometro 28º..nos parecia imposible el cambio..y se dio. Eso si si no se da nos partimos de risa, todo el mundo organizando el domingo para hacer cosas en casa..por la tarde, ja,ja Rosanegra imagino ese movimiento de sillas con calor...bufff. Ala busca carcasa que las hay moniisiimass..y con argollita trasera para sujetarlo Neska, que mas da una playa que otra, la cuestion es relajar al sol Encarna disfruta con los amigos jefa, como vamos???   Ayer se fueron los enanos, despues de un mes, como k estabamos vacios en la playa, sin torbellinos..pero bueno, es lo k hay. Nos kedamos los mayores y seguimos siendo bastantes, eso si Hoy correcaminos queria ir a la feria por la mañana, pero lloviendo, ni feria , ni rastro, asi k voy a rematar una ensaladillo y vermutearemos. la tarde sofeare, planchare..arreglare un vestido..hare un bizcocho para deayunar...y como no se si llegare a tanto, no me planteo nada mas, ja,ja,ja Cajon de bss y achuchones llenooooo    
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    • encarnasao
      Buenos días espe  yo iría aunque fuese una charca, este verano estoy echando en falta la playa, será por la calor que hace. ya tengo todo preparado, he hecho hasta unas natillas para que estén fresquitas, joaquín ha hecho un salmorejo y ensaladilla rusa y tengo unos entrecot. hagas lo que hagas disfruta del dia 
    • RosaNegra24
      ¡Buenos días!   Hoy he pensado que voy a tener el día súper vago. Voy a buscar carcasas para mi móvil, que está la pobre ya hechita polvo, y también a ver si encuentro una pulsera para la Fit que me gusta barata, que creo que tengo un cupón por ahí de 1€ de descuento.   Después miraré un curso de diseño que me apunté, y aún no le he podido echar bien un vistazo. Vamos, que me voy a mover menos que los ojos de Espinete.   Espero que paséis un buen día.   @encarnasao Las sillas que pongo para el cine de verano son muchas menos que para otros espectáculos. Ahí coloco unas 50 sillas, pero cuando hay teatro, son 250. Aunque es mucho más fácil de hacer, porque en el pabellón cultural no tengo que llevar las sillas a cuestas, se arrastran muy bien, y ya es ir montando o desmontando. Pero no me quejaré. Hay trabajos muchísimo peores.    
    • flori
      Por cierto, sabéis algo de Sandra(Sandeea) y su blog “La receta de la felicidad”? Ha desaparecido por completo, justo cuando empezaba a ser famosa. No hay rastro de ella.
    • neska
      Buenos días  @encarnasao y todas. Gracias por el desayuno. Suguimos en modo verano, con sol y nubes. Sí,  bajé a la playa, la del Miracle la tengo a 5' de casa, no es la que más me gusta pero no me apetece coger el coche para ir a otras, o andar 20' así que, es lo que hay, pero se estaba muy bien, a las 20h subí a casa,  duchita y sofacing. Había chunda chunda de fiestas en la plaza del mercado pero no me apetecía ir sola y estar allí de pasmarote, imagino que hoy igual. Hoy haré lo mismo, playita. Ahora subiré a tender una lavadora y poco más,  tengo comida hecha. Pásalo bien con los amigos, y me alegro te hayan curado. A ver si  @Ishtar está mejor de lo suyo. muchos besukis a todas  
    • fiesta30
    • encarnasao
      Buenos días. hace calorcito. ayer tuve que esperar a que viniera la enfermera a las ocho y media de la tarde, sabia que tenia que venir a curar a un vecino y le pedí por favor que si me podía poner bien la gasa y pegarme el apósito, se me caía, fue muy amable y no le importo. así que luego salimos a tomar un refresco porque el calor era insoportable, estábamos tan a gusto que al final nos comimos un bocata entre los dos y estuvimos hasta casi las doce sentados en la terraza.   ayer me avisaron una pareja amiga que vivió aquí hace muchos años de que vendrían a vernos, así que estamos preparando comida y recogiendo para pasar el dia tranquilos con ellos. ya os contestare a la tarde noche.   cova sigue la calor por ahi? espe al final vi que fuiste a la playa, que envidia @Vicky cuentanos algo, como va la mudanza?    bueno espero que esteis todas bien y me pongo a limpiar un poco el polvo y deja todo recogido, pasad TODAS un estupendo dia. vermut. hala!!! a disfrutar todo lo que se pueda  
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