DIETA YULLSS

[tereli 20]

bueno pues mi comidita de hoy....

desayuno zumo de naranja+leche+colacao+tostadas de biscootes
media mañana un yogur 0/0
comida notenia esparagos cambio por alcachofas mas pescado a la plancha
tarde melon
cena ensalada de tomate y pescado rebozado :wink:

[yullss 0]

Hola tauro

Una pulguita de pan balnco es como 4 dedos de pan de barra normal, que puede ser blanco ó integral, pero ya te digo el pan blanco es la típica pistola ó baguette de toda la vida, saludos guapa

[charimon 0]

Hola chicas ,mañana empiezo con la dieta de yullss ( hoy hemos quedado con unos amigos para pasar el dia en un chalet) , me gusta mucho y veo que es muy llevadera.Bueno os pongo mis medidas,jejejejejjejejeje:
Altura:1.70
Peso:80kilos
peso a conseguir: Me conformo con llegar a los 70 kilos ,si despues puedo bajar algo mas ,pues mejor ejejejjejejejeje
Mi nombre es Chari, bueno chicas ya me contareis, las que empezasteis la semana pasada, lo que habeis perdido .

[yullss 0]

UN BESOTE CHARI

Hola guapa me alegro que te amimes calquier cosilla no dudes en preguntar, besos guapa

[yullss 0]

HOLA A TODAS

Hola chicas hoy estoy de bajón el lunes ya se me acabaron la vacaciones y el lunes a currar otra vez, vaya rollo , pero bueno habrá que comer encima me ha venido la regla y estoy como un botijo con lo que esta semana no perderé sino que pesaré mas bueno ya se pasará, aquí os pongo mí menú de hoy.

desayuno: café, zumito de naranja y 4 deditos de pan tostado con aceite de oliva
media mañana: zumo de naranja (no tenia hambre)
comida : paellita
merienda : yogur
cena:un consomé y salmón a al plancha.

Bueno mañana mas, besos a todas

[charimon 0]

Hola yulls ,para comer quiero hacer arroz blanco con tomate,¿podria ponerme un huevo escalfado o pasado por agua?

[charimon 0]

menu de hoy:
desayun0o:
cafe des. con leche des.
2 biscotes con margarina ligh y mermelada de dieta

media mañana:
2 yogures des.

comida:

arroz blanco con tom,ate y 2 biscotes de pan

merienda

manzana


cena

tomate con pavo y 4 biscotes restantes

[yullss 0]

Hola guapa

Por supuesto que puedes ponerte un huevo, inluso salchichas, el arroz como es plato unico lo puedes tomar a la cubana, en paella ,en fin como mas te guste, el menú de hoy está bien siempre tienes que procurar no quedarte con hambre, beso guapa.

[yullss 0]

BUENOS DIAS, TARDES, Y NOCHES

Por fín en casa, hoy fué mi primer día de trabajo despues de las
vacaciones y ha sido horrible parece que me estaban esperando para ponerse todos enfermos, en fin no veía el momento de llegar a casa pero por fín estoy aquí HOGAR DULCE HOGAR bueno chicas queria entrar para saludaros voy a ver si convezco a mí chico de que me haga algo rico de cenar y a la piltra que mañana se presenta
el día aún mas duro , pero tenemos que comer ¿no? Besitos a todas

[tereli 20]

hola¡¡¡ Chari y bienvenida, me alegro que te animes a seguir la dieta es facil y muy resultona

yuls no te aflijas por lo de las vacaciones que ya queda menos para las proximas

y buenas noticias¡¡¡ me he pesado hoy y.... buala¡¡¡ he perdido 1k.900g. no me lo podia creer, esta semana lo voy a tener complicado son ferias aqui en talavera y claro se sale mucho mas pero.....prometo portarme

mi menu de hoy
desayuno como siempre
media mañana gelatina de fresa
comidajudias verdes con patatas y jamon york
tarde melon
cena gaspacho y unas rodajas de salchichon