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yullss

DIETA YULLSS

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tereli

bueno pues mi comidita de hoy....

desayuno zumo de naranja+leche+colacao+tostadas de biscootes
media mañana un yogur 0/0
comida notenia esparagos cambio por alcachofas mas pescado a la plancha
tarde melon
cena ensalada de tomate y pescado rebozado :wink:


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yullss

Hola tauro

Una pulguita de pan balnco es como 4 dedos de pan de barra normal, que puede ser blanco ó integral, pero ya te digo el pan blanco es la típica pistola ó baguette de toda la vida, saludos guapa :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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charimon

Hola chicas ,mañana empiezo con la dieta de yullss :lol::lol: ( hoy hemos quedado con unos amigos para pasar el dia en un chalet) :dientes: , me gusta mucho y veo que es muy llevadera.Bueno os pongo mis medidas,jejejejejjejejeje: :o:o:o
Altura:1.70
Peso:80kilos :herida:
peso a conseguir: Me conformo con llegar a los 70 kilos :up: ,si despues puedo bajar algo mas ,pues mejor ejejejjejejejeje :coqueta::coqueta:
Mi nombre es Chari, bueno chicas ya me contareis, las que empezasteis la semana pasada, lo que habeis perdido :plas::plas::plas: . :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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yullss

UN BESOTE CHARI

:plas::plas::plas: Hola guapa me alegro que te amimes calquier cosilla no dudes en preguntar, besos guapa :up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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yullss

HOLA A TODAS

:(:cry: Hola chicas hoy estoy de bajón el lunes ya se me acabaron la vacaciones y el lunes a currar otra vez, vaya rollo :evil::evil: , pero bueno habrá que comer :lol::lol::lol: encima me ha venido la regla y estoy como un botijo con lo que esta semana no perderé sino que pesaré mas :nodigona::nodigona: bueno ya se pasará, aquí os pongo mí menú de hoy.

desayuno: café, zumito de naranja y 4 deditos de pan tostado con aceite de oliva
media mañana: zumo de naranja (no tenia hambre)
comida : paellita
merienda : yogur
cena:un consomé y salmón a al plancha.

Bueno mañana mas, besos a todas :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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charimon

Hola yulls ,para comer quiero hacer arroz blanco con tomate,¿podria ponerme un huevo escalfado o pasado por agua? :beso:


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charimon

menu de hoy:
desayun0o:
cafe des. con leche des.
2 biscotes con margarina ligh y mermelada de dieta

media mañana:
2 yogures des.

comida:

arroz blanco con tom,ate y 2 biscotes de pan

merienda

manzana


cena

tomate con pavo y 4 biscotes restantes


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yullss

Hola guapa

Por supuesto que puedes ponerte un huevo, inluso salchichas, el arroz como es plato unico lo puedes tomar a la cubana, en paella ,en fin como mas te guste, el menú de hoy está bien siempre tienes que procurar no quedarte con hambre, :lol::lol: beso guapa. :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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yullss

BUENOS DIAS, TARDES, Y NOCHES

Por fín en casa, :up::up: hoy fué mi primer día de trabajo despues de las
vacaciones y ha sido horrible :cry::cry: parece que me estaban esperando para ponerse todos enfermos, :evil::evil: en fin no veía el momento de llegar a casa pero por fín estoy aquí :plas::plas: HOGAR DULCE HOGAR :D:D:D bueno chicas queria entrar para saludaros voy a ver si convezco a mí chico de que me haga algo rico de cenar :coqueta::coqueta: y a la piltra que mañana se presenta
el día aún mas duro :pelea::pelea: , pero tenemos que comer ¿no? :lol::lol: Besitos a todas
:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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tereli

hola¡¡¡ Chari y bienvenida, me alegro que te animes a seguir la dieta es facil y muy resultona :beso:

yuls no te aflijas por lo de las vacaciones que ya queda menos para las proximas :beso:

y buenas noticias¡¡¡ me he pesado hoy y.... buala¡¡¡ he perdido 1k.900g. no me lo podia creer, esta semana lo voy a tener complicado son ferias aqui en talavera y claro se sale mucho mas pero.....prometo portarme

mi menu de hoy
desayuno como siempre
media mañana gelatina de fresa
comidajudias verdes con patatas y jamon york
tarde melon
cena gaspacho y unas rodajas de salchichon
:beso::beso:


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    • mcelia
      Buenos días de momento buena temperatura Me siento un ratito, mi marido se ha ido a trabajar a las 7 y media en su cumple y de vacaciones, para que luego digan de los funcionarios... @covarodisfruta de la playita ya que el mar os deja, ayer vi unas imágenes de Split en Croacia y nadie va con mascarillas y todos apelotonados, apenas tienen casos, en Grecia lo mismo, aquí prácticamente la mayoría con mascarilla y mira como estamos, no entiendo, espero que algún día sepamos porqué afecta más a unas zonas que a otras. Mi madre sigue evolucionando favorablemente, quiere estar bien ya pero solo hace 3 semanas que se operó, así que paciencia Feliz día a todas
    • neska
      Buenos días a todas. Hace calor pero lo peor es la humedad. Sigo bajando a la playa tempranito, es cuando mejor se está, apenas hay gente y es una gozada caminar por la orilla y luego un bañito. Ayer fui a revisión de mi brazo y todo progresa adecuadamente, como todo pues es cuestión de tiempo. Tengo que seguir en rehabilitación y sigo de baja, en principio hasta finales de mes, que si ya me manejo mejor pediré el lata. Me quedan todas las vacaciones y días moscosos, así que haré acto de presencia y empalmaré unos días más. Por lo demás todo es más o menos rutinario, gym yeso, pero bien. Muy guapas @encarnasao, me alegro que os hayáis reunido. Las terrazas aquí están abarrotadas, sobre todo los viernes, que vengo tarde del gym, y a veces es imposible pasar por las calles peatonales, y también cortan algunas calles para que los bares pongan terrazas, Unas a determinadas hora de la tarde y otras desde por la mañana. Bueno, pues muchos besukis a todas  
    • covaro
      Buenos dias,  ya nos aviso el guru..hoy y mañana..abre el horno, menos mal k la bajamar hoy es a las 12,30..asi k la cosa promete Ay Carmina k se me cae un mito..tuuu acumulando ochomiles...esto ya no es lo k era!! Celia no te kejes, mi sobrina soplo las velas toda su vida en una...empanada!!, asi que los hay peores. El mio en teoriia tiene jornada continua, pero el portatil se pasea a diario...Me alegro que tu madre este mejor Rosanegra ahora con hilo de verdad....no habra kien te pare, ja,ja,ja Encarna llevas buena racha no?, aki sin feria, este año, no se como lo tendran las de la th..El bikini creo k me lo dan hoy, tenian k meterme un poco de contorno en el cierre Jefa tu a lo tuyo, disfruta y socializa k es saniisiimoo   Voy a ir espabilando para hacer lo minimo, salir por el pan y lanzar a playear, que ya empezamos a ser multitud y hay que pillar una parcela grande, aunk los niños vivan en el agua. Aki estamos a tope de gente, hoteles al 90%, da miedin. Cajon de bss y achuchones llenisimo, tokecito de codo y ....mascarilla, k esto se esta poniendo otra vez complicaillo...        
    • Missis
      Buenos dias   Temperaturas muy buenas...estoy con chaquetita, pero con todo abierto Que dice mi marido que lo congelo   Es la única manera de mantener la casa fresca, ahora voy cerrando y se mantiene. Todo bien, aunque te enteras de cada caso....cercano todo por contagios tontos...te da miedo. Se contagió una familia y los padres al principio....con fiebre y esas cosas y ayer los ingresaron  ( son de nuestra quinta)    Ayer al final nos quedamos por aquí...quería comprar pescado ( ha cerrado una muy buena que tenia cerca, la situación del confinamiento les ha pasado factura) Así que nos fuimos a Mercadona... Allí notas la de gente que hay    Al menos tengo comida hasta el fin de semana.   Eso de no ir a ningún restaurante lo noto....con lo que me gusta de vez en cuando que me sirvan   Poco más que contar... la verdad es cierta rutina.... Cova....llevo toda la semana queriendo planchar lo poco que tengo por aquí....y no encuentro momento      Os mando un abrazo a todas...
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