NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[joanaib 137]

Hola de nuevo he intentado bajas peso, peso con lo del virus me esta costando mucho, son muchas horas en casa y me encanta la cocina y hacer dulces, mala convinación.

Pero ahora si que si, yo voy a empezar hoy seguro os dejo el menu

 

Mañana zumo de naranja y piña a trozos

 

MM Pechuga de pollo

 

comida judia verde y chuleta a la pllancha

 

Cena Ensalada variada con huevo duro.

Como mas seamos mas noas animamos unos a otros.

 

Besitos animaros todos

 

 

 

 

[morenita817 1]

Hola! Yo también empecé la dieta ayer...la hice hace 11 años y me dió muy buen resultado. Tengo que bajar 6 o 7 kilos!!

Menú hoy:

Desayuno. 2 kiwis + café solo 

Mm. 1 manzana +te verde

Comida. Brócoli + filete pavo plancha + café solo

Mt. Yogur natural 

Cena. Salmón horno + ensalada

2litros agua + Paseo 2h

Ánimo!! Que esta dieta funciona.??

[FinSer 4]

Hola chicas, muchos ánimos,

Desay  cerezas y kiwi

M/m jamon

Comi coliflor y salchichas de pollo con pimientos

Cena pepinos y yogur 

[morenita817 1]

Buenas noches, menú de hoy:

Desayuno. Zumo de pomelo y naranja y café

M.m. 1 manzana

Comida. Salmón horno con ensalada y queso fresco

M.t. 1 yogur +  queso

Cena. Filete pollo plancha, 1 huevo cocido y tomatitos cherry

2 litros de agua y 5km corriendo para celebrar el global running day. 

Hasta mañana ???

[cuelebre 18]

El 2/6/2020 at 16:36, morenita817 dijo:

Hola! Yo también empecé la dieta ayer...la hice hace 11 años y me dió muy buen resultado. Tengo que bajar 6 o 7 kilos!!

Menú hoy:

Desayuno. 2 kiwis + café solo 

Mm. 1 manzana +te verde

Comida. Brócoli + filete pavo plancha + café solo

Mt. Yogur natural 

Cena. Salmón horno + ensalada

2litros agua + Paseo 2h

Ánimo!! Que esta dieta funciona.??

Morenita  rebienvenida ,me acuerdo de ti , ???

[cuelebre 18]

Otra vez me pasó  después  de escribir un montón me saltó la página y de lo que escribí  no hay nada ??????

[joanaib 137]

Hola Morenita y Cuelebre os dejo mi comida de hoy

 

Desayuno

zumo de naranja

mm melon

comida  Melon con jamon y salmon a la plancha

mt pechuga de pavo

cena ensalada con atun

 

[joanaib 137]

Desayuno piña y zumo de naranja

mm Jamon dulce

comida  judia tierna y pollo a la plancha 

mt. jamon

cena ensalada variada con huevo duro

He perdido un kilo.

[joanaib 137]

Buenos dias mi menu

 

desayuno  piña y zumo de naranja

 

mm.jamon dulce

 

comida  verdura y salchichas a laplancha

 

mt jamon y 1 zanahoria

 

cena  ensalada variada con aatun

 

 

 

[FinSer 4]

Buenos días

Saludos a todas

Mi desayuno consistió, como casi cada día desde hace ya dos años que llevo este tipo de alimentación, en fruta, al igual que a las nueve de la mañana, ya que madrugo mucho.  La fruta tomada depende de la época, siempre kiwi .  Hoy melocotón y puñadito cerezas.

La comida verdura temporada, filete blanco del tipo que sea a la plancha.  A veces salchichas o albóndigas.

Otro plato que suelo incorporar, por lo de variar, suelen ser las gulas con huevo a la plancha, o alguna hmaburguesa pollo de mi carnicero de confianza.

A media tarde infusión de jengibre y quesitos o requesón según la apetencia

De cena, pepino o tomate con zanahoria y un poco de jamón serrano o queso fresco.  A veces una latilla de sardinillas por lo de la osteoporosis.

Como veis, soy de poca variación y algo aburrida en mis menús, por ello no los pongo todos los días.  Eso si, salvo alguna reunión de amigos, que suele consistir en barbacoa de chuletas a la brasa con copita de vino, (mal hecho, mala combinación, kilo al cuerpo!!!) no hay más.

Así que ahí ando sin ninguna variación en el peso, cosa normal en mí, por mis problemas metabólicos.

Andar a ratos, porque la fibromialgia permite pocas licencias, pero bueno se intenta cada día a pesar de.

Ánimos a todas porque funcionar funciona, incluso en mi a largo plazo.

Como ya dije es una forma de vida, da igual ser vegana que …...deberíamos ponernos un nombre.....que no suene a dieta perpetua, sino a chicas booommmmm.   Así a presumir, como las vegetarianas y compañía......no se me ocurre ninguna así que...si alguna tiene más imaginación que yo...….este foro a mi persona le hizo mucho bien, y leer a todas cuantas aquí dejaron su impronta más, cuando me vengo abajo releo y siempre me va bien, al igual que leer el libro, desgastadico lo tengo hast a otro ratico