¡¡¡ARCHIVO RESUMEN DIETA DEFINITIVA¡¡

[pinema 4]

por cierto ¿Esta no es la Dieta Disociada del Dr. Hay..?

Hola PLATA-NITA , pues no es la dieta que tu nombras la verdad que no se cual es. Esta es la dieta definitiva anuciada en el discovery la revista de salud y ciencia, es de Jose Antonio Campoy, y sale la publicación en la revista en la cual hay un libro que se llama asi (DIETA DEFINITIVA) , espero haberte ayudado . .

BESOS.......

[PSG 0]

Hola a todas!!

En este foro todavía no he participado, pero veo que algún nombre me suena familiar.
Me he estado leyendo todos los mensajes de esta discusión y me habeis convencido: el martes empiezo la dieta definitiva... definitiva!!
Estoy acabando la dieta del te rojo, la he hecho un poco fuerte para que me sirva de spring. De momento estoy en el 3 día y he perdido exactamente 1,3 kg.
Me voy a mirar con atención los menús que habeis sugerido. Como fuera de casa casi a diario, así que voy a ver cómo me lo monto para hacerlo bien hecho.
Dos preguntitas:
1. ¿Puedo hacerlo bien sin tener el libro? Es decir, ¿basta con el resumen y los menús que habeis colgado?
2. ¿Se puede tomar cuscús? Hoy, por ejemplo, he comido una ensalda con algo de cuscús y me ha saciado mucho, por lo que creo que podría ayudarme en lo sucesivo.

Bueno, ánimo a todas!!!

[mama66 0]

BUENOS DIAS A TODAS PARA MI HOY ES EL DÍA "D".

¡¡¡¡EMPIEZO MI DIETA DEFINITIVA¡¡¡¡¡¡

SIEMPRE HE TENIDO FACILIDAD PARA PERDER PESO, PERO ESTA VEZ NECESITO APOYO MORAL, ESPERO ENCONTRARLO EN ESTE FORO,

HE LEIDO EL RESUMEN DE LA DIETA Y LO TENGO BASTANTE CLARO, ESPERO QUE LAS QUE ESTEN PENSANDO EN HACERLA
SE ANIMEN Y ENTRE TODAS DECIR ADIOS A ESOS KILITOS IMPERTINENTES QUE SE EMPEÑAN EN INSTALARSE EN NUESTROS CUERPOS :mal:

INTENTARÉ PONER MI MENU DIARIO Y MIS DUDAS PARA COMENTARLAS UN SALUDO.


POSDATA: ME HE PROPUESTO HACER 1 HORA DE BICICLETA POR LO MENOS 4 VECES EN SEMANA

[nebli 0]

a ver lo que yo no acabo de entender es si comeéis cuando queréis o hacéis las cinco comidas solo, explicadme porfi, coméis entre horas lo que os de la gana?=????
perdonad mi ignorancia...

[mayka2 2]

ENTRE HORAS PUEDES COMER LO QUE QUIERAS, PERO DE LOS ALIMENTOS PERMITIDOS

[MarCultura 0]

novata

Hola chicas, Mayka cuanto tiempo llevas con la dieta definitiva.

Yo he comenzado el 1 de mayo con 82,5 a 15 de agosto pesaba 73, quiero llegar a 70y luego realizar la dieta de mantenimiento pero tengo entendido que no se puede realizar mas de 3 o 4 meses.

Necesito orientación.

Desayuno: 2 kiwi
mm: cafe con leche
comida: pescado con gambas y palitos de cangrejo como ensalada, y lechuga para acompañar. gelatina de moka
tarde: coca-cola light
cena: lechuga y bistec de lomo y yogurt.

Un saludo

[Aris 0]

Hola MARCULTURA, he dedirte que si estas haciendo la dieta definitiva, no puedes tomar ni leche ni bebidas con gas como la coca-cola,no sé si tienes el libro, pero es de gran ayuda tenerlo por que así ves el por que hay determinados alimentos que no puedes tomar.

Por lo demás, bienvenida al club,animo.

[mayka2 2]

HOLA MAR, COMO BIEN TE DICE ARIS NO SE PUEDEN TOMAR LACTEOS NI BEBIDAS GASEOSAS, AL MENOS DURANTE LA FASE DE ADELGAZAMIENTO DESPUES YA VAS INTRODUCIENDO ALIMENTOS Y DE VEZ EN CUANDO PODRAS DARTE ALGUN CAPRICHILLO YO NO RECUERDO BIEN CREO QUE EMPECE EN MARZO O FINALES DE FEBRERO PERO DESDE JUNIO QUE PESABA 52 YA PASE A MANTENIMIENTO LO QUE PASA ES QUE HE SEGUIDO PERDIENDO PESO, AHORA YA COMO HASTA PAN POR QUE ME GUSTARIA LLEGAR A LOS 51 O 52 Y QUEDARME YA QUE MIDO 1,65 CREO QUE DEBERIAS DE LEERTE BIEN EL RESUMEN PARA ACLARARTE DUDAS Y SINO PUES PREGUNTA QUE PARA ESO ESTAMOS

[denaia 0]

lo subo que está muy atrás

[Aris 0]

venga a subirlo