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yullss

DIETA YULLSS

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charimon

menu de hoy:

desayuno.
cafe de. con leche des.
2 biscottes con margarina ligh y mermelada ligh

media mañana:
fruta

comida.
esparragos con mahones ligera
carne
2 biscottes

media tarde:
nada

cena
4 biscottes con tomate y jamon de pavo


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brujierol

Re: HOLA GUAPA

1.- El pan es obligatorio? Yo solo me como dos tostadas integrales en el desayuno y no consigo meter más en el día.

2.- Porque no se puede comer lechuga las primeras semanas??

3.- Me choca eso de no comer arroz si viene la "warry", ya sabes porque es??

4.- El sandwich mixto es jamón york y queso y a la sartén??

5.- Si no te comes las recompensas semanales, pasa algo? Me explico, adelgazas más??

6.-Y dejo para el final lo peor para mi, las judias, acelgas, espinacas, pimientos y el gazpacho, se pueden cambiar por tomate y/o lechuga? Es que aborrezco la verdura (de peque me la metían a la fuerza en el comedor del colegio)

Espero a que me respondais y a ver si me animo, que no parece dificil y de pasar hambre nada de nada, si acaso ganas de algo.

Hola guapa perdona que no te haya contestado antes pero es que ando pachucha con migrañas. :cry::cry:

1 El pan no es obligatorio es unicamente una opción mas
2 La lechuga retiene liquido y tiende a hincharnos por eso practicamente la quieta y luego mas adelante la deja tomar de vez en cuando pero como premio a las que les guste, en mi caso por suerte no es así.
3 Lo del arroz sigue siendo un misterio que cuando me entere os lo comentaré
4 El sawich puedes hacerlo como te apetezca ya que tambien forma parte de un premio
5 La recompensas no son obligatorias sólo recompensas yo si las hago, pero claro si no las tomas puede que pierdas mas rapido, únicamente las ponen para que la dieta se haga mas llevadera ya que si estamos mucho tiempo sin comer algo que nos apetezca mucho pues podemos meter la pata mas facilmente ó tener ansiedad lo que no ayuda nada para ningun tipo de dieta.
6 las judias, acelgas, espinacas, pimientos y el gazpacho, se pueden cambiar por tomate. Si, :up: pero por lechuga no. :mal:

Bueno espero haber despejado todas tus dudas si te surge alguna mas pues pregunta cuanto quieras que en cuanto pueda te responderé, besos


:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Jo, a mi la lechuga no me hincha ni na de eso... :cry::cry::cry: y encima me encanta de cualquier tipo... :nodigona:

Bueno, pues de primeras voy a probar a hacerla comiendo lechuga, si veo que no adelgazo pues la quito, pero me va a costar más trabajo que no comer chocolate :nodigona::nodigona:

Muchas gracias por tus respuestas y espero que te mejores de tus migrañas. :beso::beso:

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Toda

a mi el chocolate me encanta, lo comía a todas horas. ahora de vez en cuando tomo un bombón, un trozo de chocolate amargo...
si realmente lo quieres quitar, lo puedes hacer poco a poco, por ejemplo yo siempre tomaba un trocito después de comera, por la tarde..., pues fui quitando un día uno, otro día otro y así, hasta que solo lo tomes muy de vez en cuando...


:beso::beso::beso::beso:


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brujierol

No, si yo el chocolate lo fui quitando, ahora solo lo como si hay alguna celebración y hay tarta que lleve chocolate, por lo demás no suelo comerlo.

Pero me va a costar más no comer lechuga... :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:


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10

hola a todas!! he estado leyendo esta dieta y me parece super interesante, realmente es muy llevadera y creo que me voy a poner a hacerla.

tengo alguna duda, se podría utilizaren las ensaladas de por la noche otra variedad de lechuga como escarola, canonigos o incluso espinacas?

si salgo a comer fuera debo comer exclusivamente lo que trae en la sección de tapas?

la carne puede ser de cordero, pato, ternera, ....o sea la que yo quiera?

la sidra (soy asturiana) se considera = que el vino y se puede beber la que se quiera? (si es así seguiré este regimen toda la vida, jejejeje)

bueno, esas son mis dudas hasta el momento. un besazo para todas.


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10

soy yo de nuevo, es que revisando la dieta me he acordado de alguna duda más y ya que estoy delante del ordenador....

el caldo puede ser con pasta( como una sopa normal) y le podría añadir huevo cocido y pollo troceado?

yo a media mañana no podría comer nada porque solo pasan 5horas desde el desayuno a la comida y no me daría tiempo si como entre medias a las 3 horas. algún problema?

para el desayuno y los yogures podría utilizar azucar normal o tendría que ser sacarina? la mermelada y la mantequilla tienen que ser de regimen?

y por ahora nada más. muchas gracias


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yullss

Hola guapa

Me alegra que te decidas por la dieta, :plas::plas: bueno paso a ver si puedo despejar todas tus dudas, bueno la escarola, canonigos y espinacas si los pueses tomar pero :mal: no para las cenas, si sales de tapas a parte de las mencionadas podrás tomar todas las que no esten rebozadas, osea nada de calamares a la romana, y cosas de ese tipo, la carne puede ser de la que prefieras incluso caza, :up: y la sidra tambien pero respetando las cantidades del vino, si tomas caldos no puedes tomar pasta ya que eso se deja para el día :mal: y cuando toca, y tampoco puedes echarle nada mas :mal: ya que tienes la ventaja de poder tomar de segundo, pollo , tortilla, cerdo, salchichas ó lo que se te ocurra, :up: recuerda que al fin y al cabo es una dieta :lol::lol::lol:
Buenos si tienes mas dudas pregunta cuanto quieras, besos


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yullss

Ah se me olvidaba

A media mañana al menos trata si puedes de tomarte un zumo ó un café, y para los yogures si puedes tomar azucar sin abusar y las mermeladas y mantequillas pueden ser normales, besos nuevamente

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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yullss

CHOCOLATE

Si leeis la dieta vereis que mas adelante hay premios de dulces en los que se pueden incluir un trozo de chocolate negro del tamaño de una chocolatina :plas::plas: Así que no esta mal del todo ¿no? :lol::lol::beso::beso::beso::beso::beso:


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    • neska
      Buenos días @Vicky y todas. Muchas gracias por el desayuno. Día raruno, está nublado, pero no sé si lloverá o que... Pues ayer día estresante a tope, después del gym corre que te corre hasta el sitio de la eco, y al llegar, con la lengua fuera, sudando y cargada con la mochila me dicen que ya no es allí que ahora en otro sitio más lejos, así que otra vez corre que te corre y llegué con más lengua colgando, más sudada y justo a tiempo, y me encontré a dos compañeros más que les había pasado lo mismo, total, que nos habían puesto los jefes tropecientos mensajes y llamadas para avisarnos del cambio, pero claro, entre que estaba en el gym y no se me ocurrió mirar el móvil al salir, pues eso...que 14.000 pasos hice hasta ese momento. Luego corre que te corre a casa a dejar los bártulos, ir al baño, un trago de agua y sin poder comer nada, osea en ayunas desde las 10,30 de la mañana ... corre que te corre a la presentación del libro, mae mía, agotada llegué, pero muy bien todo, estuvo genial, unas 300 personas acudieron, fué teatralizado y muy divertido, luego copas de cava y pica pica, saludos a mogollòn de gente, acompañé a mi amigui a su casa y llegué a la mía hacia las 22h, uf! y vamos, ni cenar pude, estaba rendidita, así que me acosté temprano y de tirón hasta que ha sonado el despertador Hoy quiero llevar un par de cuchillos a afilar, que ya tenía que haberlo hecho pero bueno, hoy sin falta, que quiero hacer unos rollitos de berenjena rellenos de langostinos y hay que contar las lonchas más o menos finas, y claro, con los que tengo ahora muerden más que cortar A las 20,30 quiero bajar a pilates, pues necesito los estiramientos que sigo con agujetas, que ayer también fue durillo en el aquagym, y bueno, esos son mis planes para hoy @Maqui que tal va tu niño? @Ishtar a ver si tus huesitos mejoran algo @araceli como vas de tus cositas? @mcelia cuando tengas algo de la kdd pues ya contarás, para ir viendo y eso @Missis jamia, no paras @covaro como lo llevas? @encarnasao que tal vas de tus cositas? me alegro que te vayan saliendo ventas Bueno, pues muchos besukis a todas  
    • covaro
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    • Missis
      Buenos días   Me he dormido Hacía años que no me pasaba Mi santo marido me habrá visto muy dormida y no me ha dicho nada Estaba con muchos sueños... pero no los recuerdo.   Ahora con el café... a ver si me pongo las pilas, he quedado con mi hija a las 12. Al final se ha anulado el viaje... en parte mejor, tengo que seguir limpiando material de esmaltes que me traje y me llevará rato.   niñaaa te habrá sentado de maravilla ese café Sobre lo de las navidades con V. mejor saberlo ya y así te organizas... el año que viene te tocará a tí. A mi éste me vendrán todos mi chico y su mujer el año pasado se fueron con su familia... debería ponerme algún día con las croquetas de Berasategui que me las pedirán Ya he comprado ingredientes para hacer polvorones ( es lo que tiene ir regalando por ahí )   Me voy a la marcha que parece que ya me he despejado Esas flores me las pido Antes de que entre Ishtar Cova... esas fotos, las has puesto en algún sitio? quiero verlas Me voy a la plancha (sólo un par de jerseys)  
    • Vicky
      Buenos días niñ@s! Viernes por fin! Frío,,, Hoy día tranquilito tmbién pero iré adelantando lavadoras para que la semana que viene no me toquen dobles, con este frío no hay muchas ganas de salir, mañana  @Maqui como está tu hijo? y tú?   Hoy es el día de la fruta, así que me doy una ducha y me pongo con el zumo   Felz día para tod@a!        
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    • Eduardo Soler
      Viajar a través de las recetas es otro modo de viajar, porque lleva implícito toda una investigación cultural para entender la esencia de cada plato, por eso yo comparto el material que puedo recopilar 
    • rex patxi
      ya k estamos cerca de la navidad,el cava   si fueras una piedra???'
    • rex patxi
    • rex patxi
      kiero ver un cementerio  
    • rex patxi
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