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yullss

DIETA YULLSS

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charimon

menu de hoy:

desayuno.
cafe de. con leche des.
2 biscottes con margarina ligh y mermelada ligh

media mañana:
fruta

comida.
esparragos con mahones ligera
carne
2 biscottes

media tarde:
nada

cena
4 biscottes con tomate y jamon de pavo


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brujierol

Re: HOLA GUAPA

1.- El pan es obligatorio? Yo solo me como dos tostadas integrales en el desayuno y no consigo meter más en el día.

2.- Porque no se puede comer lechuga las primeras semanas??

3.- Me choca eso de no comer arroz si viene la "warry", ya sabes porque es??

4.- El sandwich mixto es jamón york y queso y a la sartén??

5.- Si no te comes las recompensas semanales, pasa algo? Me explico, adelgazas más??

6.-Y dejo para el final lo peor para mi, las judias, acelgas, espinacas, pimientos y el gazpacho, se pueden cambiar por tomate y/o lechuga? Es que aborrezco la verdura (de peque me la metían a la fuerza en el comedor del colegio)

Espero a que me respondais y a ver si me animo, que no parece dificil y de pasar hambre nada de nada, si acaso ganas de algo.

Hola guapa perdona que no te haya contestado antes pero es que ando pachucha con migrañas. :cry::cry:

1 El pan no es obligatorio es unicamente una opción mas
2 La lechuga retiene liquido y tiende a hincharnos por eso practicamente la quieta y luego mas adelante la deja tomar de vez en cuando pero como premio a las que les guste, en mi caso por suerte no es así.
3 Lo del arroz sigue siendo un misterio que cuando me entere os lo comentaré
4 El sawich puedes hacerlo como te apetezca ya que tambien forma parte de un premio
5 La recompensas no son obligatorias sólo recompensas yo si las hago, pero claro si no las tomas puede que pierdas mas rapido, únicamente las ponen para que la dieta se haga mas llevadera ya que si estamos mucho tiempo sin comer algo que nos apetezca mucho pues podemos meter la pata mas facilmente ó tener ansiedad lo que no ayuda nada para ningun tipo de dieta.
6 las judias, acelgas, espinacas, pimientos y el gazpacho, se pueden cambiar por tomate. Si, :up: pero por lechuga no. :mal:

Bueno espero haber despejado todas tus dudas si te surge alguna mas pues pregunta cuanto quieras que en cuanto pueda te responderé, besos


:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


Jo, a mi la lechuga no me hincha ni na de eso... :cry::cry::cry: y encima me encanta de cualquier tipo... :nodigona:

Bueno, pues de primeras voy a probar a hacerla comiendo lechuga, si veo que no adelgazo pues la quito, pero me va a costar más trabajo que no comer chocolate :nodigona::nodigona:

Muchas gracias por tus respuestas y espero que te mejores de tus migrañas. :beso::beso:

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Toda

a mi el chocolate me encanta, lo comía a todas horas. ahora de vez en cuando tomo un bombón, un trozo de chocolate amargo...
si realmente lo quieres quitar, lo puedes hacer poco a poco, por ejemplo yo siempre tomaba un trocito después de comera, por la tarde..., pues fui quitando un día uno, otro día otro y así, hasta que solo lo tomes muy de vez en cuando...


:beso::beso::beso::beso:


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brujierol

No, si yo el chocolate lo fui quitando, ahora solo lo como si hay alguna celebración y hay tarta que lleve chocolate, por lo demás no suelo comerlo.

Pero me va a costar más no comer lechuga... :cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:


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10

hola a todas!! he estado leyendo esta dieta y me parece super interesante, realmente es muy llevadera y creo que me voy a poner a hacerla.

tengo alguna duda, se podría utilizaren las ensaladas de por la noche otra variedad de lechuga como escarola, canonigos o incluso espinacas?

si salgo a comer fuera debo comer exclusivamente lo que trae en la sección de tapas?

la carne puede ser de cordero, pato, ternera, ....o sea la que yo quiera?

la sidra (soy asturiana) se considera = que el vino y se puede beber la que se quiera? (si es así seguiré este regimen toda la vida, jejejeje)

bueno, esas son mis dudas hasta el momento. un besazo para todas.


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10

soy yo de nuevo, es que revisando la dieta me he acordado de alguna duda más y ya que estoy delante del ordenador....

el caldo puede ser con pasta( como una sopa normal) y le podría añadir huevo cocido y pollo troceado?

yo a media mañana no podría comer nada porque solo pasan 5horas desde el desayuno a la comida y no me daría tiempo si como entre medias a las 3 horas. algún problema?

para el desayuno y los yogures podría utilizar azucar normal o tendría que ser sacarina? la mermelada y la mantequilla tienen que ser de regimen?

y por ahora nada más. muchas gracias


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yullss

Hola guapa

Me alegra que te decidas por la dieta, :plas::plas: bueno paso a ver si puedo despejar todas tus dudas, bueno la escarola, canonigos y espinacas si los pueses tomar pero :mal: no para las cenas, si sales de tapas a parte de las mencionadas podrás tomar todas las que no esten rebozadas, osea nada de calamares a la romana, y cosas de ese tipo, la carne puede ser de la que prefieras incluso caza, :up: y la sidra tambien pero respetando las cantidades del vino, si tomas caldos no puedes tomar pasta ya que eso se deja para el día :mal: y cuando toca, y tampoco puedes echarle nada mas :mal: ya que tienes la ventaja de poder tomar de segundo, pollo , tortilla, cerdo, salchichas ó lo que se te ocurra, :up: recuerda que al fin y al cabo es una dieta :lol::lol::lol:
Buenos si tienes mas dudas pregunta cuanto quieras, besos


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yullss

Ah se me olvidaba

A media mañana al menos trata si puedes de tomarte un zumo ó un café, y para los yogures si puedes tomar azucar sin abusar y las mermeladas y mantequillas pueden ser normales, besos nuevamente

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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yullss

CHOCOLATE

Si leeis la dieta vereis que mas adelante hay premios de dulces en los que se pueden incluir un trozo de chocolate negro del tamaño de una chocolatina :plas::plas: Así que no esta mal del todo ¿no? :lol::lol::beso::beso::beso::beso::beso:


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  • Últimos Temas

    • mcelia
      Buenos días solecito por aquí A ver que tal la clase de step, a nosotras a veces la de pilates también nos hace una clase de esas, hoy supongo que iré a pesar de la congestión, igual me ayuda a despejarme. Hoy no tenemos ningún recado, así que haremos aperitivo directamente. Feliz día a tod@s  
    • araceli
      Muy ricas y fáciles de hacer gracias por la receta😘
    • encarnasao
      Buenos días. sigue lloviendo  según el diario llevamos 19 días, los próximos tambien serán fríos.   me ha costado mucho levantarme, estoy agarrotada, no se si sera del paseo de ayer por pamplona y luego el rato del concierto sentada. mereció la pena, fue precioso  joaquín encantado.   espe antes de empezar nos pusieron un reportaje de córdoba y mira si la conozco, pues aun me sorprendio de las cosas tan preciosas que tiene y que aun no conozco, luego nos dejaron unos libros con historias en cada asiento, se ve que está patrocinado por la diputación   carmina aun quieres perder mas?   el mantel al final con lejía, se quedará mas claro pero..... yo uso el oxigenació de aldi y es muy bueno. araceli que atareada tienes la semana, eso es bueno, pasa mas rapida   cova que te cunda  ishtar que tal el finde?  bueno me pongo en marcha que tengo que hacer llamadas y wuasap para invitar a los talleres de dulces navideños. Pasad TODAS un estupendo dia   
    • araceli
      Buenos días, lunes qué rápido pasan los días , las semanas, en fin la vida Hoy me he levantado con dolor de cabeza, a las 8 ya están haciendo ruido en el patio los obreros y no me apetecía levantarme, pues al final un dolor de cabeza de regalo, menos mal que hoy no los oiremos mucho porque tenemos un funeral y nos iremos pronto. Encarna me alegro que disfrutases el concierto y J se alegrase de ir. Está semana la tengo ya programada así que no me aburrire.ahora los chavales que les dan las asignaturas en inglés y los profesores imagino que no están tan preparados con el idioma casi saben más los estudiantes, a ver si Oriol sale contento.😘 Carmina seguro que le coge el tranquillo y se anima con la crockpot ya verás.lo que pasa que tendrá que pensar comidas y hacer compra y si no está acostumbrado le tendrás que dar clases. Seguro que la próxima semana seguirá todo nevado y nos podrás poner esas fotos maravillosas, 😘 Neska esta semana tienes excursión, ya nos contarás, oye tú amiga hizo el examen de oposición ya?😘 Vicky, seguro que está semana estarás entretenida 😘Que tengáis un buen lunes todas😘😘😘😘😘😘😘😘😘  
    • covaro
      Buenos dias, seguimos helaos y remojaos... Buff jefa, step..a mi en la wii me agotaba, ja,ja,ja ya nos contaras Neska te veo haciendo visita a tu amiga a cordoba en nada Carmina..intentalo con oxigeno activo...Tengo k mirar esa olla para la heredera   Ayer llegamos tarde, asi k hoy estoy cansada de entrada...Ya tengo un cocido en la olla y vienen todos a comer..al olor de la sardina, ja,ja Tengo el ppio de la semana trankilo, pero el jueves y el viernes va a ser terrorifico, asi k voy a ir espabilando para no agobiarme luego Cajon de bss y achuchones lleno a vuestra disposicion    
    • neska
      Buenos días @Vicky y todas. Gracias por el desayunito. Día entre sol y nubes, frío. Oye, que bien que hagas esteps, es muy diver, me alegro maja. Pues nada, hoy rutina lunera, de lunes vamos, curro, gym y a casita. Ayer por fin hice las berenjenas rellenas de langostinos, y muy ricas, por cierto, repetiré. Por cierto @encarnasao ,mi nueva amigui es de Jaén, pero se crió en Córdoba, tiene allí familia, y va muy a menudo, el mes pasado estuvo y me mandaba fotos de los patios, preciosos Pues nada, que muchos besukis a todas    
    • Missis
      Buenos días   Frescos pero es lo que toca, estoy viendo paisajes con nieve y me dá pena no haber estado para hacer fotos... aunque soy una miedica por el tema carreteras, el proximo fin de semana seguro que nos subiremos   Me parece que os conté que he convencido a mi cuñado con el tema de la crokpot El otro día la vimos en el corte inglés de oferta a 35 euros... pero no sé si acababa ayer pero bueno, yo se la quiero comprar para los reyes... en caso de que no la usara... me la quedaré yo. Además en fnac ví el libro que me había recomendado Maqui... se lo compraré.(topadentro)   Hoy voy a la dietista espero que despues de no pasarme en nada nada esté bajando algo.   Me dió mi cuñado una mantel que usa para cuando le vienen amigos... con unas supermanchas tengo que pelearme e intentar sacarlas   A ver si salen, de momento están con Kalia, como es liso y beige... igual acabo con ponerlo en lejía, éstas lavadoras de ahora   Encarna, me alegro que ayer disfrutaraís y seguro que J. estuvo encantado   Como bajo al centro, a ver si me dá tiempo de hacer un par de recados pero quiero poner la lavadora y tenderla   Un abrazo a todas todas  
    • Vicky
      Buenos días niñ@s! Lunes de nuevo   que vamos a hacer   Hoy quiero acercarme a Lidl a por la miniplancha de vapor  y luego al gym a probar la clase de step que en la wii se me daba muy bien   así que me llevo la mochila con el cambio porque no se si me dará tiempo  y poco más niñ@sChicos voy yo solo me iré acordando en el coche   Me pongo en marcha que le toca a V ducha mañanera   Feliz lunes para tod@s!      
    • encarnasao
      Espero que descanseis TODAS y tengáis una estupenda semana 
    • encarnasao
      buenas noches vicky  madre mia ya te ha cundido y ayer ya veo que tambien. ayer te decía no se si lo has leído que mis hijos, mediano y yas se van el puente a madrid y que si quieres ya sabes donde tienes un huequito para pasar el puente si que lo hemos pasado muy bien que descanses 
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