NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[Bibimarco 0]

Joanaib muchas gracias, pensé que estaba sólita ☺️. Pues aquí estoy para comenzar a ponerme las pilas a partir del lunes. 

Muchas gracias, un abrazo, nos iremos leyendo a ver si nos animamos. Esto antes era un no parar. Eramos muchísimos.... 

Que pases buen día. ?

El 12/3/2019 at 18:11, Bibimarco dijo:

 

 

 

[Bibimarco 0]

Que sólito esta esto no? 

[Bibimarco 0]

[cuelebre 18]

Hola , yo también estoy estancada y eso que ahora voy a la piscina y estoy 1 hora y media nadando y haciendo ejercicios en el agua y 2 días a la semana a acuagim y no bajo nada ,bueno ando hacia un kl para arriba y para abajo ,según que verdura coma , pero almenos voy manteniéndome,  no  entro mucho porque no tengo mucho tiempo .

Bibimarco rebienvenida 

Y un besin a todas

[FinSer 4]

El ‎13‎/‎03‎/‎2019 at 2:24, Bibimarco dijo:

Buenos días y saludos

Sigo con la dieta, la seguiré hasta junio...…..ya veremos, de momento estancada

Desayuno: kiwi naranja

Media mañana: jamón york y quesitos light

Comida judías verdes y merluza

Cena: brotes tiernos con tomates cherry

Sino me duermo, tomaré a las dos horitas un par de gelatinas royal, son mi vicio

Animo

 

Hola a todas, bienvenida Bibimarco, yo también la hice hace muchos años y la he vuelto a retormar hace uno.  Me va bien, más que nada porque comer asi, me gusta.  Hecho en falta la legumbre, cuando haga el mantenimiento ya podré comerla.  Por lo demás es de decálogo comprender que las grasas y el azúcar juntos..... nos iremos viendo por aquí.

[Nuria7 0]

Buenas tardes a todas hace años deje este grupo pero después de subir y bajar peso, gimnasio comida sana y comida horrorosa he decidido volver a empezar muy en serio mi dieta espero definitiva.

Ahora y después de muchos años solo me sobran 10 kilos pero no hay manera de perderlos.

He recuperado por el foro la tarjeta de los alimentos a ver si cojo de nuevo buenos hábitos.No recuerdo mucho los menús hace ya casi 5 años a ver si me dais ideas. jejejeje.

Gracias !!! 

A algunas os recuerdo pero no se si todavía andáis por aquí. Besoss para todas

 

 

Editado 1 de Abril de 2019 por Nuria7

[FinSer 4]

Animo Nuria 7.  Como forma de comer sin engordar mucho es un buen método y para adelgazar sin pasar hambre también.  Se puede alargar en el tiempo sin problemas y al cabo de un año ya es un método integrado.  La única razón por la que haré el mantenimiento es por poder comer un plato lentejas de vez en cuando y un trocito de pan.  El resto.....queda claro que dulces y demás zarandajas ayudan poco y perjudican mucho. Esto es para toda la vida, y esta forma de comer o de vida, es adecuada, no tiene carencias y va bien.  A mi, al menos, me va bien. 

Animo y a no desfallecer

[morenita817 1]

Hola a todas!! Después de bastantes años quiero volver a empezar la dieta. Empiezo a partir de mañana así que iré compartiendo los menús con vosotras para que me corrijais si veis algo que no se pueda comer.

[FinSer 4]

Hola morenita, sin hace tiempo si que no entrabas.  Te recuerdo de los principios, me leí todas y cada una de las paginas de este blog y todos vuestros consejos han sido muy útiles.  Será un placer que sigas aportando al mismo recetas y demás.

Yo sigo poquito a poquito, ya que es poquito lo que me queda.  Podría comenzar el mantenimiento, más que nada porque últimamente hago alguna que otra de las mías, pero me resisto.  Comer así se ha convertido en una grata rutina, salvo momentos en los que al estar con otras personas se complica un pelín y hago alguna pequeña tontería.  En junio sí, comenzaré el mantenimiento y al año que viene la retomaré, más que nada por ver si así bajo lo poco que me falta.

Así que re bienvenida y nos vamos leyendo.  Quizá alguna de aquellas antiguas que tan buenos ratos al leerlas me hicieron pasar, vuelva.  Estaría muy bien, contarnos las unas a las otras como nos ha ido, alimentariamente hablando, después de dejarla.   Yo, dejarla , lo que se dice dejarla, no lo voy hacer.

Queda muy claro que mezclar azúcar y grasa trae malas consecuencias.

[morenita817 1]

Gracias Finser.

Yo necesito perder unos 6 kg... os iré informando.

Me pesaré todos los lunes.  

A mi me funcionó de maravilla esta dieta por eso la quiero retomar.

Ahora hago mucho más deporte que cuando la hice la otra vez (voy al gimnasio y salgo a correr o a andar por la montaña) espero que eso me ayude a lograr mi objetivo.

Ánimo a todas!!! La defi es la mejor dieta que he probado.