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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Nuria7
El 7/5/2019 at 9:33, mtcg1 dijo:

Muchísimas gracias Núria. 

Hola Tere la tarjeta que te comenté de los alimentos es esta, hace tiempo la pasó una compi de por aquí espero que te sirva, yo la tengo en la nevera, me ayuda mucho para evitar ese picoteo de las tardes.

 

Espero que os este funcionando y puedas conseguir tus objetivos.

img12.jpg

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mtcg1
hace 22 horas, Nuria7 dijo:

Hola Tere la tarjeta que te comenté de los alimentos es esta, hace tiempo la pasó una compi de por aquí espero que te sirva, yo la tengo en la nevera, me ayuda mucho para evitar ese picoteo de las tardes.

 

Espero que os este funcionando y puedas conseguir tus objetivos.

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Muchísimas gracias de nuevo Núria, eres muy amable. Buenos días a todos

 

 

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cuelebre

Hola , que gusto da ver el foro en movimiento,  y a ex compis de nuevo por aquí, Nuria 7 , morenita bienvenidas de nuevo , yo sigo por aquí,  e tenido una temporadita mala por mis achaques , pero aqui estoy , entre semana llevo la defi y el fin de semana meto la pata , es como una especie de mantenimiento , por lo menos aunque no baje de peso tampoco subo , y eso para mi es un logro , cuando me mentalizo y me pongo en serio siempre me surge algo que  me rompe el esquema,  pero quiero ponerme en serio para bajar 10 kilos  , voy al gimnasio  y hago acuagim ( con mis limitaciones ) y nado 1hora y media , perdí  algo volumen pero peso nada , camino poco y con muleta pues en rehabilitación me fastidiaron la rodilla , ahora me mandan operarme y poner una prótesis pero no estoy mentalizada , así que quiero bajar algo de peso por si al final me decido y así estar un poco más ágil,  seguiré por aqui aunque no entre a diario , besinos para todas

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FinSer

Un placer leerte cuélebre.  Animo y sigue como siempre, tan optimista.  Saludos

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joanaib

Hola familia estoy un poco estancada, pero es que no lo estoy haciendo del todo bien, ya que con el problema de la lactosa a veces me es complicado.

os dejo  mi menu de hoy

 

desayuno 

melon y zumo de naranja

comida espinacas y hamburguesas caseras

cena ensalada de endivias con cherry y atun

gelatina

 

rebienvenidas y bienvenidas a todas

 

 

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FinSer

Hola Joanaib, yo me quedé muy estancada y como no hay forma de bajar los tres kilos que serían mi deseo, he pasado al mantenimiento.  Más que nada porque tengo boda en dos meses y crucero en cuatro, así que el año que viene comenzaré de cero y quizá pueda alcanzar el peso que tenía a los 20 años

Saludos a todas

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Elennable

Me cuesta dejar los carbohidratos, uds como hacen

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FinSer

Hola Elennable, buena pregunta, nunca me ha le formulado.

Yo sin más la he seguido a rajatabla, salvando algún error por ignorancia y algún pecadillo pequeño pasado un año.  Mi metabolismo quema muy despacio y a temporadas en nulo completamente.  Por todo ello la lleve muy rebien hasta que me estanqué de tal forma, que he pasado al mantenimiento y año que viene Dios dirá.

Mira si será lento que a mi las tiras de acetona jamás me han dado positivo en el más mínimo cambio:porfavor:

Esta dieta hay que llevarla al pie de la letra o sino mal.  Come lo que quieras de lo permitido y olvida si o si, el resto.  A parte de beber agua en la ansiedad, pues pica de lo permitido lo que te apetezca en cada momento, sal a caminar, etc....queda a tomar un agüita con las amigas para que se pase el tiempo más rápido, no se, cada cual busca sus propias formulas.  A mi me dio por el queso Quart, con limón, café instantáneo y edulcorante bien frío, en verano.  Por el queso light de untar del corte ingles en el invierno, no se porque sobre las cinco de la tarde me pongo muy ansiosa

Los fines de semana me preparo alguna latilla de mejillones, almejas, palitos con boquerones o anchoas, algún mini queso sin lactosa fresco, quesitos....todo aquello que me permitiera bajar la necesidad de no comer las exquisiteces no permitidas que hay en mi nevera y que mi marido se come tan feliz, oye y no engorda:anda-ya:

Lo dicho encuentra la forma, merece la pena:plas:

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cuelebre

Joana estas mezclando fruta dulce y acida , el melón dulce y naranja acida .

Yo esta semana empecé a llevar la dieta bien  y estoy notando resultados , el sábado me pesaré .

Besinos

 

 

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joanaib

vaya lo tenia mal entendido por eso como melon uff cambiare gracias guapa

 

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    • Ishtar
      Buenos días. Por aquí amanecimos con un cielo azul sin nubes, pero han anunciado que va a llover más que nunca, con granizo incluido. De momento ha comenzado a soplar un viento huracanado que parece querer arrastrarlo todo a su paso, veremos como acaba el día, pero está claro que la semana va a estar pasada por agua, según dicen los meteorólogos.   @Vicky   Veo que has tenido un fin de semana magnífico y te ha dado tiempo para la decoración navideña y el disfrute. Te equivocas al considerar que no has hecho nada productivo, el distraerse, charlar con una amiga, ver una película agradable, reír, tomar unas tapas, es muy productivo para nuestro estado de ánimo, y a través de él para nuestro carácter y todo lo demás, por ejemplo, ver la vida con otros ojos. ¿Cuando llega el mallorquín? Con las prisas con las que siempre escribimos no te dije nada de Rodolfo, te quedó estupendo, me hizo mucha gracia que los chiquillos digan que con la mamá de V. siempre ganan. Te lo van a poner cada vez más difícil. No nos dejes sin la foto de los muñecos de nieve, a parte de la de V. podrías hacer una con todos de espaldas, para que pudiéramos verlas, quedarán espectaculares. Disfruta mucho con la pintura del gorro, seguro que te queda genial. Mi té magnífico, como siempre, y las flores rosas, geniales, a pesar de no ser naturales. Pasa un bonito día.     @encarnasao ¿Por donde se ha ido ha caminar? Yo estuve hace años en el Nacedero del Urederra y me pareció una zona preciosa, pero nunca te he oído hablar que vaya por allí, ni siquiera en verano. Acabo de ver tus fotos con los nietos, qué guapos están, y a ti ese corte y color te queda muy bien. Enhorabuena a J. por el éxito con la paella, déjale que disfrute de las felicitaciones. Pasa un feliz día. @RosaNegra24  Me alegra verte de nuevo por aquí y que haya salido bien el examen, a ver si hay suerte y acaban subiéndote la nota. Me alegra también que todo vaya un poco mejor; los profesionales pueden ser de mucha ayuda, pero adivino no es nadie, hace falta tiempo. No quieras hacerlo todo a la vez, poco a poco. La verdad es que las redes sociales e Internet en general, quitan mucho tiempo, pero es una misma quien elige en definitiva como utilizar cada día. Pasa un día feliz.   @womangirl  ¡Que tengas un hermoso inicio de semana!                                                                        Pasad todas, las que escriben y las que solamente leen, un maravilloso día y acordaos de disfrutar con las pequeñas cosas que la vida nos ofrece cada día e ir preparando el corazón para abrirlo de par en par en estas fiestas que se aproximan, ese puede ser nuestro mejor regalo para las personas que amamos. 
    • fiesta30
    • neska
      @RosaNegra24 guapa!!!! felicidades por todo
    • Maqui
      Buenos días, He estado 4 días de vacaciones que pedí con motivo de la llegada de mi hija. Hemos estado dos días a tope y luego se ha ido a Toledo otro par de días. El caniche bien, feo porque lo llevé a la peluquería (para que desde cachorrito se acostumbre) y como no paraba de moverse, solo le pudo cortar los pelos alrededor de los ojos, en realidad era lo importante porque los tenía totalmente cubiertos. Se lo han hecho FA-TAL, pero por mí, la chica está totalmente disculpada. Con que le sirva a él para perderle el miedo me vale.   Ahora estoy con el tema regalos, hoy estoy "on fire" y se me están ocurriendo algunos, menos mal porque he estado completamente bloqueá.   A pasar buen lunes  
    • RosaNegra24
      ¡Buenos días!   Entro para mangar un par de dulces del desayuno y a ponerme a hacer algo productivo en la mañana.   Es broma, que soy la última en entrar y voy a querer llevarme todo el desayuno.   Espero que estéis todas bien. Intentaré coger la rutina de entrar todos los días a daros besitos y achuchones. El resto de la rutina, como siempre, de un lado para otro, y se me pasan los días que no sé qué he hecho con ellos.   Y estoy mirando... que tenía que haber puesto una lavadora y no me acordaba. Ains, qué cabezas.   Voy a ello.   Que paséis un buen día.
    • neska
      Buenos días @Vicky y todas. Gracias por el desayuno. El día ha amanecido nublado, dicen que igual cae alguna gota, aunque por lontananza se veía el amanecer rojito, pero no hace frío y eso ya es algo, en fin, que sea lo que tenga que ser, voy preparada para todo. Pues si hice los pimientos rellenos de tortilla, y quedaron de fábula, me encantan, me queda uno para cenar esta noche, entonces estoy en la duda de si llevar los bombones de salmón y jamón, o los pimientos, ya lo pensaré entre hoy y mañana, pues el amigo invisible es el miércoles. Como sobró del relleno y tenía unos champis hechos pues se lo añadí e hice una mini tortilla Hoy tenemos la comida de empresa, así que a la una nos largaremos, la hacemos en el barrio de pescadores, El Serrallo, en un sitio donde se ha hecho un par de años, así que día especial, aunque todos hubiésemos preferido que fuese en viernes pero....donde hay patrón no manda marinero Pasaremos un buen rato charlando y luego nos tomaremos unos digestivos en las terracitas que hay por allí @araceli el sábado  cuando fuí al mercado, que por cierto, lo han adornado muy bonito, había un coro cantando villancicos, pero de los guays, no el de los peces en el río, ni saca la bota María ni nad de eso, y me acordé de tí, e incluso me asomé y todo por si estabas...ya sabía que no, pero fué instintivo @encarnasao que majos los nietos, y tu cara de felicidad es estupenda. Que bien las madrileñas de cafetitos terapéuticos, bueno, para el año que viene haré una escapada y nos damos unos achuchones Bueno, pues muchos besukis a todas  
    • covaro
      Buenos dias, nublaillo...pero seco, de momentoo Jefa pues a mi me parece k tu finde fue muuyy productivo, no todo van a ser lavadoras y fregoteo Carmina, levanta el pie del acelerador, k al final..llegas igual Encarna, si a la gente le gusto, dejalo k le hagan los honores mujerr   Nosotros ayer fuimos a un super chino genial, claro k habia k traducir lo poco k habia en ingles..pork el chino nos pilla un poco k ni en preescolar..al final pllamos varias cosas a ojo..lo k probamos rico rico.. Luego vermu, comida y esas cosas Hoy me voy al centro, k tengo encargos de primark  y por la tarde cafe terapeutico Ala voy a recoger un poco. Cajon de bss y achuchones a tope    
    • chemaluna
      Buenos días!!   Después de mucho tiempo vuelvo a pasear por el foro, estoy con una duda y estoy seguro que aqui podeis aconsejarme. ¿Conocéis el Mambo Cecotec? Hablan muy bien de el y estoy pensando en darme un capricho. La verdad que el robot que compre me salio malisimo, de echo lo tengo en plan batidora.    Me surje la duda porque no soy muy cocinillas, sin embargo se que vosotr@s en este foro si lo sois, entonces, desde vuestra experiencia, para una persona que no es muy cocinillas, que no le gusta gastar tiempo en la cocina y menos mancharla ¿recomendariais un robot de cocina?    Tambien he visto otra marcha el chefbott ikohs touch pero es nuevo y eso da un poco de miedo.    Me encantaría leer vuestras opiniones, gracias!!!   
    • Missis
      Buenos días   Al final ayer llegamos de la comida a las 19,30 Hacía horas que le miraba a mi maridito... poniendole caras... pero no había manera de que se enterara Con la de verduras que tenía esperandome Al final era tan tarde que no toqué nada... en un rato me pondré con el cardo y haré también la acelga.. que no tengo sitio en la nevera para conservarlos   Como tengo que bajar al centro (a la dietista) no me cunde tanto la mañana y a la tarde tengo mi taller de esmaltes. NIñaaa ya habrás adornado la casa con V. Por lo que cuentas con el profe... como tiene buena cabeza se confía... pero ya le debe ver las orejas al lobo (que se dice) Eso es bueno pero le pasará como a mi hijo... siempre al limite del tiempo (en el estudio)   Me voy a poner una lavadora de sábanas que por lo visto vienen lluvias y durarán toda la semana     Me ha cundido mucho Todo en marcha, el cardo en la olla... ropa tendida y ahora estoy haciendo una sopa de verduras... el cielo no lo veo muy claro Espero que le dé tiempo a secarse Araceli... te busqué otra que hizo la misma receta que Alcudia... para que te la guardes y ella pone las almendras en el frosting. https://www.misthermorecetas.com/2011/10/21/tarta-de-calabaza-y-manzana-con-copos-de-avena/ Pero yo seguiría poniendo 20ml de zumo de limón  
    • encarnasao
      Buenos días. aun muy oscuro, el caminante se ha ido a andar y no se si se mojara. yo enseguida me voy a la capital, llevo una th de segunda mano y después a la delegación,  tenemos comida de navidad.   ayer la comida muy bien, la paella le salio muy buena, todo el mundo venia a decirle, me daba apuro porque el que la hacia antes estaba al lado y a mi me daba mucho apuro.   poco mas tengo para contar,  pasad TODAS un estupendo día 
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