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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Nuria7
El 7/5/2019 at 9:33, mtcg1 dijo:

Muchísimas gracias Núria. 

Hola Tere la tarjeta que te comenté de los alimentos es esta, hace tiempo la pasó una compi de por aquí espero que te sirva, yo la tengo en la nevera, me ayuda mucho para evitar ese picoteo de las tardes.

 

Espero que os este funcionando y puedas conseguir tus objetivos.

img12.jpg

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mtcg1
hace 22 horas, Nuria7 dijo:

Hola Tere la tarjeta que te comenté de los alimentos es esta, hace tiempo la pasó una compi de por aquí espero que te sirva, yo la tengo en la nevera, me ayuda mucho para evitar ese picoteo de las tardes.

 

Espero que os este funcionando y puedas conseguir tus objetivos.

img12.jpg

Muchísimas gracias de nuevo Núria, eres muy amable. Buenos días a todos

 

 

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cuelebre

Hola , que gusto da ver el foro en movimiento,  y a ex compis de nuevo por aquí, Nuria 7 , morenita bienvenidas de nuevo , yo sigo por aquí,  e tenido una temporadita mala por mis achaques , pero aqui estoy , entre semana llevo la defi y el fin de semana meto la pata , es como una especie de mantenimiento , por lo menos aunque no baje de peso tampoco subo , y eso para mi es un logro , cuando me mentalizo y me pongo en serio siempre me surge algo que  me rompe el esquema,  pero quiero ponerme en serio para bajar 10 kilos  , voy al gimnasio  y hago acuagim ( con mis limitaciones ) y nado 1hora y media , perdí  algo volumen pero peso nada , camino poco y con muleta pues en rehabilitación me fastidiaron la rodilla , ahora me mandan operarme y poner una prótesis pero no estoy mentalizada , así que quiero bajar algo de peso por si al final me decido y así estar un poco más ágil,  seguiré por aqui aunque no entre a diario , besinos para todas

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FinSer

Un placer leerte cuélebre.  Animo y sigue como siempre, tan optimista.  Saludos

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joanaib

Hola familia estoy un poco estancada, pero es que no lo estoy haciendo del todo bien, ya que con el problema de la lactosa a veces me es complicado.

os dejo  mi menu de hoy

 

desayuno 

melon y zumo de naranja

comida espinacas y hamburguesas caseras

cena ensalada de endivias con cherry y atun

gelatina

 

rebienvenidas y bienvenidas a todas

 

 

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FinSer

Hola Joanaib, yo me quedé muy estancada y como no hay forma de bajar los tres kilos que serían mi deseo, he pasado al mantenimiento.  Más que nada porque tengo boda en dos meses y crucero en cuatro, así que el año que viene comenzaré de cero y quizá pueda alcanzar el peso que tenía a los 20 años

Saludos a todas

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Elennable

Me cuesta dejar los carbohidratos, uds como hacen

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FinSer

Hola Elennable, buena pregunta, nunca me ha le formulado.

Yo sin más la he seguido a rajatabla, salvando algún error por ignorancia y algún pecadillo pequeño pasado un año.  Mi metabolismo quema muy despacio y a temporadas en nulo completamente.  Por todo ello la lleve muy rebien hasta que me estanqué de tal forma, que he pasado al mantenimiento y año que viene Dios dirá.

Mira si será lento que a mi las tiras de acetona jamás me han dado positivo en el más mínimo cambio:porfavor:

Esta dieta hay que llevarla al pie de la letra o sino mal.  Come lo que quieras de lo permitido y olvida si o si, el resto.  A parte de beber agua en la ansiedad, pues pica de lo permitido lo que te apetezca en cada momento, sal a caminar, etc....queda a tomar un agüita con las amigas para que se pase el tiempo más rápido, no se, cada cual busca sus propias formulas.  A mi me dio por el queso Quart, con limón, café instantáneo y edulcorante bien frío, en verano.  Por el queso light de untar del corte ingles en el invierno, no se porque sobre las cinco de la tarde me pongo muy ansiosa

Los fines de semana me preparo alguna latilla de mejillones, almejas, palitos con boquerones o anchoas, algún mini queso sin lactosa fresco, quesitos....todo aquello que me permitiera bajar la necesidad de no comer las exquisiteces no permitidas que hay en mi nevera y que mi marido se come tan feliz, oye y no engorda:anda-ya:

Lo dicho encuentra la forma, merece la pena:plas:

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cuelebre

Joana estas mezclando fruta dulce y acida , el melón dulce y naranja acida .

Yo esta semana empecé a llevar la dieta bien  y estoy notando resultados , el sábado me pesaré .

Besinos

 

 

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joanaib

vaya lo tenia mal entendido por eso como melon uff cambiare gracias guapa

 

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    • encarnasao
      buenos días cova  pues si, nos pusimos al día de los trajes de las niñas y demás gastos me estuvo contando la cantidad de gente que había ido a que eligiera su niña el vestido con mi niña solo fuimos su padre y yo, la semana que viene tiene que ir a que le tomen las medidas y ya vendrá mi nuera y mi nieta espero que no le de otra vez por decir que ella ya se quiere comprar el de dama de honor   joaquin paseaba mucho al nuestro, yo le decía que lo iba a reventar, de hecho el empezó a andar por pasear al perro, el veterinario le dijo que mientras el perro le siguiera no pasaba nada.   seguro que tienes comida de sobra disfruta del día 
    • encarnasao
      Buenos días maqui estoy segura que el peluche sera el perro mas educado del mundo mundial. el  de mi hija la dejo sin ropa,  ropa que estrena ropa que le mordía, no ganaba para jerséis. yo también me estoy volviendo un poco marrana, pongo dos o tres a la semana, dependiendo de lo que ande el caminante, una sola blanca con sabanas y toallas y las otras de color. disfruta del día 
    • encarnasao
      buenos días vicky  hiciste muy bien, siempre tienes que hacer lo que a ti te apetezca y te venga bien ayer me sirvió para salir en sábado y que no se me haga tan largo el fin de semana, entre el trabajo y la hora que pase hablando con los padres de la amiga de yas ya se me fue la tarde, joaquin estaba preocupado y me esperaba con un bocadillo de calamares    yo encantada de que vinieras, en tres horas y media estarías disfruta del día   
    • covaro
      Buenos dias..aki lloviendo...asi que ni rastro ni nada, solo vermu Encarna es sanisimo eso de dar la lengua, ja,ja relaja mucho A las planchaoras, les cedo mis ochomiles... Carmina, seguro que nos importa que hagas fotos, luego las disfrutaran Araceli, esas renuiones tenian k ser cada 2 meses minimo... maki aki tengo al pelos sobao, sin prisa ninguna...ayer como lo ibamos a dejar solo mientras nos ibamos a picar algo. le meti un buen paseo..casi 8km, ja,ja...el tio venia encantao, jugando con la correa y dando saltos, luego se desmayo. Subi a buscarlo a las 12 y se vino a tomar el cafe con nosotros, de paso hacia sus ultimas cosas....pues hoy no despierta..abre un ojo y da media vuelta, ja,ja   Bueno voy a ver si empiezo a rematar cosas..aki no lelgamos a paella..arroz con bonito, claro k si no comemos en 4 dias, podriamos vivir de reservas acumuladas, es lo k tiene estos puentes tan largos..tenian k dividirlos en 2 mas normales, ja,ja,ja Cajon de bss y achuchones con bufandina y guantes      
    • Maqui
      Buenos días, En Madrid, al menos en la ciudad donde yo vivo (Torrejón de Ardoz) ha amanecido gris y húmedo. El suelo está como si hubiera llovido toda la noche y hay neblina. Pensaré que vivo en el Londres de primeros del siglo pasado.   Le he dado ya el paseo al Bolito estilo a la carrera nada más levantarme porque su vejiga no soporta tanto como cuando son adultos. Por ahora el tema de pis y caca está bastante bien.   Ahora me centraré en aprender a que controle la fuerza de sus dientes, le llaman "inhibición de la mordida" porque jugando se excita y ¡te mete unos mordiscos que te hace marcas!. Creo que no será complicado porque sin esforzarme, mis otros perros sabían morder con suavidad. Y como os comenté, quiero apreder bien bien a enseñarle cómo pasear sin que la correa esté tensa.   Ya veis, toda mi atención está en él. Ya cuando esté enseñado todo irá sobre ruedas, espero.   Encarna espero que disfrutes de la comida con tu hija y su adjunto.   Vicky, si Missis es la Planchaora tú te estás ganando el apodo de "la lavaora" porque te estás chupando tol agua del planeta a base de poner lavadoras, madre míaaaa. Yo debo de ser una Guarra con mayúsculas porque solo las pongo los fines de semana. Una de colores claros y otra de negro y oscuros. Y muy de vez en cuando una de solo blanco. Lavo millones de calcetines y calzoncillos, eso sí, creo que mi hijo se debe de poner de dos a tres mudas al día porque cuando me pongo a tenderlos no veo el fin.   Bueno, voy a leerme un capitulito y entre col y col haré la cama de mi hija, bajaré alguna cosa al trastero, quitaré el polvo (mmm... ¿a que no?) y me pondré algún capítulo de "The Closer" que mi morsito me los ha bajado todos. Me entretienen mucho. Feliz domingo!!!
    • Vicky
      Buenos días niñ@s!  Por aquí con mucha niebla y frío... Estaba esperando para desayunar con vosotr@s y ponerme en marcha   Ayer me levanté, me llamó una mamá amiga y me fui todo el día  iba a irme un rato pero no tenía ganas de hacer nada, así que  claro que a ver si me cunde hoy  ya he puesto una lavadora    Llegué sobre las 10 y media, cené algo y me fui a la cama, ya ni encendí el ordenador... Gracias por el desayuno @encarnasao   Siento que tanto trabajo no de más frutos, ojalá des con la manera de que lo haga   Pues yo también me apuntaba la paella   Espero que tengáis una comida estupenda   Bueno niñ@s ya ha pitado la lavadora así que voy a tender y a ponerme en marcha  espero que tengáis un día estupendo  
    • encarnasao
      Buenos días. soleado y mucho frió, los coches blancos. yo igual que ayer, a las cuatro desvelada y me duermo a las ocho y eso que me acosté a la una y media.   en el trabajo también mas de lo mismo, toda la tarde trabajando para nada, la clienta que es un encanto le daba pena que no hubiese venido dos invitadas que tenia. a ver mañana que tengo otro show cooking el domingo tranquilo, pero bueno hoy viene yas y su chico a comer, ayer me decía de venir y le pregunte donde estaba el y me dijo que iría a la casa de sus padres, a mi me pareció oportuno decirle que porque no iban ayer a una y hoy a otra y les parecio bien, ella viene todas las semanas pero su chico solo vino en nochebuena, así le conocemos un poco mas, aunque la verdad le conocemos desde que nació, pero tratarlo poco seguro que en cuanto se entere el mediano se apunta y mas sabiendo que hay paella   que planes tenéis vosotras, espero que todos buenos y tranquilos carmina a ti ya te he leído que  buenos, a ver si no hace mucho frió, a esa zona si he ido. a desayunarrrrr para el vermut. hala chicas o chicos si hay alguno, a pasar el domingo lo mejor posible    
    • Missis
      Muy buenas Por aquí de momento ha salido el sol, pero dicen que a la tarde lluvias. Ayer nos fuimos de excursión por la zona de no esquiadores...hoy en un rato también, hacia San Juan De la Peña, un paseito y comeremos en el apartamento, a la tarde de relax y lectura.   Tampoco hago tantas fotos como quisiera ( cuando voy con gente, me modero)   Solo saludaros que ya empieza el movimiento de la gente...
    • encarnasao
      buenas noches araceli  me alegro mucho que hayáis disfrutado. que descanses 
    • encarnasao
      buenas noches maqui  mira a que horas entro yo, he llegado a las diez de trabajar y hablar  estoy segura que lo conseguirás que bien que venga tu niña ya y seguro que todo sale bien el día 10 a mi lo del puente no me hace especial ilusión, soy un poco rara y no me gustan los días de fiesta. que descanses 
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